Douleur | Exercices contre un bras de souris

Pain

Pain est le principal symptôme d'un bras de souris.Ils affectent principalement la main, poignet et des tours avant-bras - mais peut également survenir à l'épaule et cou région. le douleur s'introduit lentement, de sorte que de nombreuses personnes touchées l'ignorent au début. La chose fatale à ce sujet est que la main déjà surchargée n'est pas épargnée pour récupérer.

De fines déchirures se développent dans le tissu de l'attache tendineuse, qui se propagent de plus en plus au cours du temps. En conséquence, si la main n'est pas épargnée, une irritation chronique de Tendons, les muscles, les ligaments et les tissus se produisent. Ces chroniques douleur stimuli, à leur tour, déclenchent un changement dans la perception de la douleur moelle épinière: alors qu'au départ, la douleur ne survient qu'en cas de tension réelle, les signaux de douleur sont ensuite envoyés au cerveau même sans effort. La douleur est intensifiée par: En plus de la douleur peut survenir:

  • Le stress chronique
  • Un lieu de travail qui n'est pas conçu de manière ergonomique
  • Une posture malsaine
  • Sensations comme un engourdissement ou des picotements
  • Perte de force
  • Des difficultés de coordination dans les bras, les mains et les doigts surviennent

Mesures alternatives

Le remède homéopathique Ruta (rue) s'est avéré efficace dans un bras de souris. Il aide contre les syndromes de surmenage, l'inflammation des tendons ou les blessures le périoste, entre autres. Le traitement par les sangsues peut également aider: elles ont un effet relaxant, anti-inflammatoire et stimulent la sang circulation. Acupuncture, notamment acupuncture auriculaire avec des aiguilles permanentes, peut également réduire la douleur. Informations complètes sur "acupuncture”Peut être trouvé dans cet article.

Résumé

A bras de souris se développe à la suite d'une surutilisation chronique ou d'une tension incorrecte et affecte la plupart des groupes professionnels qui travaillent beaucoup assis devant l'ordinateur. La douleur se développe, qui peut souvent être ignorée au début - mais avec le temps, elle devient de plus en plus sévère et restreint de plus en plus la mobilité et la force de l'extrémité touchée. Le traitement doit commencer le plus tôt possible afin que l'extrémité touchée soit épargnée et puisse guérir.

Stretching exercices, applications physiques et physiothérapeutiques et à court terme analgésiques apporter un soutien. L'adaptation au lieu de travail par un ergothérapeute expérimenté et la formation comportementale sont essentielles pour éliminer les causes du bras de la souris et prévenir sa récidive.