Patinage

Les étangs gelés invitent en hiver, quand il est suffisamment du froid, au patinage. Pour ceux qui trouvent cela trop cahoteux ou délicat, il existe de nombreuses patinoires intérieures. Que ce soit à l'extérieur ou à l'intérieur: le patinage sur glace est la combinaison parfaite de sport et de plaisir - et pour toute la famille. Les enfants apprennent particulièrement vite.

Pas si facile à apprendre

Cependant, il y a un petit hic: ça a l'air plus facile que ça ne l'est. Jusqu'à ce que vous puissiez glisser à mi-chemin avec élégance sur la glace, vous avez besoin non seulement de patience, mais surtout d'une certaine tolérance à la frustration. D'une part, vous vous retrouvez souvent sur le dos au début, et d'autre part, les amis et la famille aiment compenser leur propre incapacité avec des railleries. L'expérience en ligne est utile, d'ailleurs.

Facteur de forme physique lors du patinage

Si vous ne tenez pas compte du risque de vous blesser lors d'une chute, le patinage sur glace est un sport sain. Si vous patinez régulièrement sur vos couloirs sur une période plus longue, vous renforcez votre Cœur et circulation et brûler un peu de graisse sur le côté. Avec la bonne technique et l'intensité, les muscles des fesses et des cuisses sont également entraînés. Intéressant pour les enfants: les trains de patinage sur glace équilibre, contrôle du corps et coordination.

Vêtements chauds et patins comme base

Tout ce dont vous avez besoin est une envie de bouger, des vêtements chauds et une paire de patins adaptés. Ce dernier peut également être loué - au moins dans les patinoires. Coût: entre 2 et 5 euros.

Sécurité lors du patinage

Une attention particulière est requise si vous ne patinez pas dans la salle, mais sur un corps naturel gelé de d'eau. Ici, la règle est la suivante: n'entrer sur les surfaces de glace que lorsqu'elles sont officiellement libérées. Pour éviter les chutes, des protège-genoux et coudes sont recommandés pour les enfants, et même des casques si nécessaire.