Peut être fait du sport | Douleur TEP à l'épaule

Peut être fait du sport

Environ 3 mois après l'opération, la plupart des activités quotidiennes sont à nouveau possibles avec un épaule TEP, y compris les travaux en hauteur. Pendant cette période, les activités sportives peuvent également reprendre lentement. Les sports qui impliquent un risque de chute ou des mouvements saccadés des bras doivent être évités épaule TEP.

Depuis certains des douleur avec une épaule TEP peut également être causé par un manque de mouvement et des restrictions de mouvement ultérieures, l'épaule peut et doit toujours être déplacée. Cependant, très sévère douleur qui persiste après le mouvement doit être clarifiée avec le médecin. Les sports / exercices que vous pouvez effectuer avec un TEP d'épaule se trouvent sur ces pages:

• Exercices avec le Theraband
• Facilitation neuromusculaire proprioceptive
• Formation aux vibrations
• Formation EMS

Mouvement restreint

La articulation de l'épaule se compose d'un très petit cotyle et d'une articulation relativement grande front, le guidage osseux est donc, contrairement par exemple à la hanche, plutôt petit. En raison de ces conditions défavorables, les TEP d'épaule sont utilisés assez rarement et souvent en dernier recours. Il est difficile de restaurer la stabilité et la souplesse de cette articulation complexe, c'est pourquoi des restrictions de mouvement peuvent souvent subsister, même avec un bon résultat chirurgical, en particulier l'écartement et le retournement de l'épaule sont souvent limités.

Immédiatement après l'opération, cela est contrecarré par un mouvement passif dans une attelle motorisée. Dans la rééducation suivante ou en physiothérapie ambulatoire, l'amplitude des mouvements peut alors être encore améliorée et les muscles reconstruits. Les postures de relaxation existantes peuvent être corrigées par un entraînement à la posture et à partir d'une bonne posture initiale, la mobilité peut être améliorée par la suite.

Renforcer la musculature et s'entraîner coordination sont tout aussi importants en thérapie. Combinée à des exercices à usage domestique, que le patient peut effectuer quotidiennement, la mobilité peut généralement être augmentée plusieurs fois. L'épaule est une articulation qui réagit particulièrement rapidement au manque de mouvement et soulage la posture en limitant les mouvements.