En cas de blessures au poignet - tel qu'un fracture causée par un traumatisme, une entorse, des changements dégénératifs ou une lésion nerveuse comme syndrome du canal carpien - il est particulièrement important de maintenir et de restaurer au mieux la fonctionnalité du poignet grâce à une physiothérapie ciblée. Notre poignet est un joint particulièrement exigeant. D'une part, nous en avons besoin dans la vie de tous les jours pour bien-coordination tâches.
Préparer la nourriture, manger, conduire mais aussi les activités professionnelles nécessitent souvent une mobilité précise du poignet. D'autres tâches, telles que le transport d'objets, le levage, la tenue d'une laisse pour animal de compagnie ou le jardinage sont des activités qui exigent de la force de notre poignet. Pour fonctionner au quotidien, le poignet doit répondre à diverses exigences. Il est donc non seulement soumis à différents types de stress, mais en cas de dysfonctionnement il peut aussi contribuer à une gêne considérable dans l'exercice des activités de la vie quotidienne et ainsi conduire à une diminution de la qualité de vie. Grâce à un traitement physiothérapeutique ciblé avec des techniques de thérapie passive et un programme d'exercices actifs, la capacité fonctionnelle doit être restaurée au mieux.
Contenu de la physiothérapie
Le contenu de la thérapie est adapté au patient au plus haut degré. Ils continuent de dépendre du type de blessure et de l'approbation de la charge par le médecin. Un artisan est traité différemment de celui qui travaille sur un ordinateur.
Un pianiste doit pratiquer différemment d'un maçon. L'accent est mis sur la charge que la main est censée effectuer dans la vie quotidienne. Néanmoins, les activités de la vie quotidienne, telles que l'hygiène, l'alimentation et autres, restent la première priorité.
Pour cela, la mobilité du poignet est d'abord réentraînée. Le poignet peut être déplacé dans différentes directions. La flexion et étirage du poignet est appelé flexion palmaire et extension dorsale.
La flexion sur le côté est appelée ulnaire enlèvement (la main se dirige vers le petit doigt côté) et en abduction radiale (la main se déplace vers le côté du pouce). La rotation de la paume (pro- et supination) se fait à partir du les articulations de avant-bras et le coude, mais peut encore être limité si le poignet est blessé. A travers divers exercices, toutes ces directions de mouvement peuvent être pratiquées en combinaison ou isolément.
Le contenu de la thérapie peut être:
- Formation de soutien
- Formation de coordination
- Les exercices de renforcement
- Mobilisation des fascias et des cicatrices
- Thérapie par la chaleur et le froid
Un autre aspect important de la physiothérapie pour les problèmes de poignet est le soutien. Dans la vie de tous les jours, nous devons nous soutenir sur notre main ou repousser quelque chose avec. Cette tension comprime le poignet et peut causer douleur.
Grâce à un entraînement ciblé, les muscles peuvent être renforcés de sorte que moins de stress soit exercé sur les structures passives de l'articulation - ligaments, cartilage et os sont donc moins stressés. Une formation de soutien peut également être envisagée pour l'instabilité du poignet. En plus de la mobilité et de la force de soutien, coordination est également important.
Coordination peut mieux être formé avec des exercices qui se rapprochent le plus de l'exigence qui doit être effectuée plus tard. Près du poignet, presque tous Tendons de doigt muscles et leurs nerfs courir. Selon le type de dommage, les blessures au poignet peuvent également affecter le doigt et les muscles de la main.
La physiothérapie pour les blessures au poignet devrait également inclure leur fonctionnement ou leur maintien. Le renforcement de la main est particulièrement important pour les personnes qui travaillent dur. Des exercices de renforcement spécifiques doivent être intégrés à la thérapie.
La force des doigts peut également faire partie de la physiothérapie. Si une blessure a eu lieu, là où des cicatrices se sont produites, il est important en physiothérapie de garder les tissus mobiles et souples. La mobilisation des fascias et des cicatrices est destinée à desserrer et à prévenir les adhérences.
Étirements peut à nouveau mobiliser des muscles raccourcis, par exemple après une immobilisation. La thérapie par la chaleur et le froid peut également faire partie de la physiothérapie pour les blessures au poignet. Électrothérapie et l'application de bandages en bande peut être intégrée à la physiothérapie selon l'indication. Une mobilisation des nerfs peut être nécessaire pour atténuer d'éventuelles perturbations sensorielles ou parèses de la musculature. Le contenu de la physiothérapie dépend de la cause de la blessure au poignet.Pour des informations spécifiques sur la physiothérapie, nous vous recommandons notre page principale: Physiotherapy Hand
Tous les articles de cette série:
