An conflit sous-acromial se produit lorsqu'il y a une oppression dans une articulation qui est douloureuse et conduit à un mouvement restreint ou à une dégénérescence (usure) de l'articulation. Dans la hanche, cette constriction existe entre l'acétabulum, la cavité formée par le os pelviens, et le fémur, l'os du fémur qui forme le fémur front. Il est également appelé conflit fémoro-acétabulaire (FAI). Des modifications génétiques ou dépendantes de la charge de l'articulation peuvent entraîner une tension dans laquelle les partenaires de l'articulation se heurtent. Cela peut entraîner des blessures des structures et des coups de couteau forts, principalement douleur dans l'articulation.
Physiothérapie
Conflit de hanche s'accompagne souvent de muscles fessiers trop faibles (muscles fessiers). Cela stabilise la hanche et le bassin. Il y a aussi de petits muscles courts qui courent très près du articulation de la hanche et le stabiliser.
Ce groupe musculaire doit également être renforcé par la physiothérapie. S'il y a une douleur et l'inflammation dans la région de la articulation de la hanche après une surcharge, aucun exercice de renforcement stressant ne doit être effectué. Dans ce cas, le joint doit être soulagé, protégé et éventuellement refroidi. Exercices qui mobilisent le articulation de la hanche font également partie de la physiothérapie pour conflit de hanche (FAI). Les techniques passives du thérapeute (par exemple la thérapie manuelle) mais aussi les exercices actifs conviennent à cet effet.
Des exercices
1.) Fente Pour cela, le patient place un jambe loin en avant de la position verticale, tandis que l'autre jambe reste en place. Le haut du corps et le bassin sont abaissés en ligne droite et forment une ligne droite avec le dos cuisse.
Une fois que la position a été maintenue solidement et stable pendant quelques secondes, le patient revient à la position de départ puis place l'autre jambe vers l'avant. Des étapes de fente peuvent également être effectuées vers l'arrière. Dans ce cas, les jambes sont alternativement en retrait.
Le haut du corps forme une ligne droite avec le dos jambe encore. Les étapes de fente doivent être exécutées avec soin et de manière contrôlée. La technique vient toujours en premier!
16 (8 par côté) répétitions en 3 séries doivent être exécutées. Entre les sets, il y a une pause de 30 secondes. Si l'exercice est effectué avec l'accent sur la mobilité, des mouvements particulièrement larges doivent être effectués.
L'exercice peut également être effectué pour renforcer les muscles de la hanche, auquel cas il doit être tenu plus longtemps. 2.) Bridge Un autre exercice pour renforcer les muscles stabilisateurs de l'articulation de la hanche est le soi-disant Bridge.
Ici, le patient est allongé sur le sol en décubitus dorsal. Les paumes des mains pointent vers le haut, les bras sont légèrement écartés à côté du corps. Les jambes sont droites, les genoux pliés, les talons sont posés sur le sol, les orteils tirés vers le corps.
Maintenant, appuyez sur le bassin vers le haut pour qu'il forme une ligne droite avec les cuisses et le tronc. La tension doit être ressentie à l'arrière cuisse et les fesses. La position peut être maintenue pendant une longue période (env.
30 - 60 sec) ou il peut être exécuté de manière dynamique. Les fesses sont étirées vers le haut, maintenues pendant quelques secondes seulement puis abaissées lentement vers le sol. Avant que le bassin ne soit abaissé, la prochaine répétition commence et le bassin est à nouveau relevé.
L'exercice est effectué en 3-4 séries de 15-20 répétitions. Un accent particulier peut être mis sur l'entraînement en déplaçant le poids ou en utilisant des résistances et SIDA. Il existe une variété d'autres exercices de renforcement ou de mobilisation qui devraient être adaptés aux plaintes et aux conditions du patient.
A cet effet, un examen détaillé est effectué au début de la thérapie puis un examen spécifique plan de formation est rédigé. En plus, électrothérapie, le traitement thermique et la table à élingue sont utilisés en physiothérapie. D'autres exercices peuvent être trouvés dans les articles:
- Impact de la hanche - Physiothérapie
- Exercices pour un conflit de hanche
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