Physiothérapie pour l'arthrose de l'épaule (omarthrose)

Épaulement arthrose (omarthrose) est une maladie d'usure du articulation de l'épaule. Il affecte l'articulation entre le front of humérus et la cavité glénoïde du omoplate. Le tableau clinique de l'épaule arthrose se manifeste par l'usure du joint cartilage, De telle sorte que le périoste en dessous ainsi que d'autres douleur-structures sensibles telles que l'entourage Tendons peut être irrité. De plus, l'usure du cartilage peut entraîner la formation d'irrégularités dans l'os, qui restreignent davantage le jeu et la mobilité des articulations et provoquent douleur.

Contenu du traitement / thérapie

  • Soulagement de la douleur
  • Stabilisation articulaire
  • Renforcement des structures environnantes
  • La mobilisation
  • Entraînement à la posture
  • Physiothérapie
  • Thérapie manuelle

En cas de début articulation de l'épaule arthrose, toutes les options de traitement conservateur doivent être épuisées avant que la décision de chirurgie ne soit prise. Arthrose de l'épaule ne peut pas être traité de manière causale avec des moyens conservateurs tels que la physiothérapie et la physiothérapie. Le but de la thérapie conservatrice pour arthrose de l'épaule est donc de réaliser douleur soulagement ou absence de douleur en stabilisant l'articulation, en renforçant les muscles et en entraînant la posture.

De plus, la mobilité de l'épaule est restaurée et améliorée afin que le patient puisse à nouveau utiliser son bras dans la vie quotidienne et au travail. Un autre objectif du traitement est d'améliorer la nutrition de l'articulation cartilage et le métabolisme de l'articulation et des structures environnantes. La thérapie comprend des exercices pour renforcer les muscles entourant l'épaule, tels que le manchette de rotateur et les muscles du haut du dos.

Il est également essentiel de corriger la posture et de travailler sur le redressement du haut du dos et la mobilité de la transition entre le rachis thoracique et lombaire. Cela crée une meilleure position de départ pour le jeu articulaire de l'épaule. Avec l'aide de la thérapie manuelle, le jeu conjoint du articulation de l'épaule et alentours les articulations peuvent être améliorés et tous les blocages et malpositions peuvent être résolus.

En plus de cela, la thérapie physique peut être travaillée avec thérapie par la chaleur (fango ou rouleau chaud), les massages peuvent relâcher les contractures des muscles entourant l'épaule. Le succès du traitement pour arthrose de l'épaule dépend en grande partie de la coopération et de la motivation de la personne affectée, car il est nécessaire d'effectuer le programme d'exercices de manière autonome à la maison jusqu'à 5 à 6 fois par semaine. Les articles suivants peuvent vous intéresser à cet égard:

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En général, il faut essayer de continuer à utiliser le bras affecté par arthrose de l'épaule dans la vie de tous les jours, par exemple lors du lavage de gamme ou chercher des objets dans de grandes armoires.

Cela empêche une restriction supplémentaire du mouvement articulaire et le bras est activement exercé. Les exercices suivants peuvent être effectués tous les jours ou tous les deux jours. Stretching l'épaule en position de départ en flexion: Talon sur un support, les deux bras tendus vers l'avant au maximum, front tenu détendu entre les bras.

Action: rampez en avant avec vos mains aussi loin que la mobilité de votre épaule le permet, veillez à ne pas tirer vos épaules vers vos oreilles - maintenez pendant environ 2 minutes, répétez si nécessaire Latéral étirage Position de départ: tenez-vous sur le côté du mur, l'épaule touchée pointe vers le mur, le bras est légèrement sur le côté et se trouve le plus près possible du mur Action rampez le long du mur avec votre main aussi loin que possible - encore une fois, faites attention ne pas tirer l'épaule jusqu'à l'oreille - tenez pendant environ 2 minutes, répétez si nécessaire et changez de côté avant-bras SupportPosition de départ: soutien de l'avant-bras latéralement sur un avant-bras et un coude, les hanches sont étendues, les genoux sont inclinés et touchent le sol, les épaules tirent vers l'arrière Action: soulevez la hanche du sol de sorte que seuls l'avant-bras et le genou inférieur touchent le sol Augmenter: étirer complètement les genoux et soutenir les pieds sur le sol, le corps forme maintenant une ligne droite - tenez environ 30 secondes, répétez 3 fois, puis changez de côté Coiffe des rotateurs Position de départ: debout avec les coudes pliés à 90 degrés, le haut des bras appuyé contre le corps Exécution: tenez un chiffon tendu entre les deux mains, tirez tout droit vers l'extérieur avec les deux mains simultanément - assurez-vous que le haut des bras repose contre le corps - maintenez pendant env. 30 secondes, répéter 3 fois D'autres exercices peuvent être trouvés dans les articles:

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  • Exercices pour la coiffe des rotateurs
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L'entraînement musculaire est d'une grande importance dans l'arthrose en général, mais surtout dans l'arthrose de l'épaule. L'articulation de l'épaule n'est que faiblement fixée dans le os et si le guidage musculaire est mauvais, l'articulation peut être tendue.

Un entraînement musculaire ciblé peut réduire la charge sur les surfaces articulaires cartilagineuses et réduire la progression de l'arthrose avec ses symptômes. Le patient doit faire l'entraînement de renforcement régulièrement et de manière cohérente afin d'obtenir une amélioration à long terme de la stabilité musculaire. Afin d'utiliser correctement la musculature construite, il est important de s'entraîner coordination et la stabilisation, dans laquelle le patient apprend à réagir de manière adéquate à certains mouvements ou postures de la vie quotidienne afin de soulager au maximum l'articulation de l'épaule.

L'entraînement de renforcement musculaire doit être combiné avec un entraînement de mobilisation pour éviter les restrictions de mouvement et rendre les muscles élastiques et flexibles. Le mouvement et la stabilité musculaire sont essentiels dans le traitement de l'arthrose les articulations, Comme dans arthrose de l'épaule. Vous trouverez plus d'informations dans ces articles:

  • Thera bande
  • Physiothérapie sur l'appareil

La thérapie manuelle peut également être utilisée dans le traitement de arthrose de l'épaule.

La thérapie manuelle peut être explicitement prescrite par le médecin et est effectuée par des physiothérapeutes ayant une formation appropriée. En thérapie manuelle, le thérapeute traite l'articulation à l'aide de diverses techniques de préhension. L'objectif est d'améliorer la mécanique des joints, la fourniture et sang circulation (trophique) de l'articulation.

Les techniques de mobilisation articulaire comprennent, par exemple, le «glissement». Le thérapeute saisit près de l'articulation et déplace les surfaces articulaires l'une contre l'autre en appliquant une légère pression mesurée. Des mesures de soulagement telles que le «traitement de traction» peuvent également être utilisées pour soulager la douleur.

Pendant la traction, les surfaces des articulations sont libérées l'une de l'autre par des prises ciblées et une pression dosée, de sorte que les structures peuvent récupérer de la charge de pression. Si les articulations sont bloqués, ils peuvent être libérés par d'autres techniques de mobilisation, mais c'est rarement le cas au niveau de l'épaule. Des informations complètes sur ce sujet peuvent être trouvées dans l'article suivant: Thérapie manuelle La thérapie physique pour l'arthrose de l'épaule comprend, par exemple Les articles suivants peuvent également vous intéresser à cet égard:

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  • Électrothérapie
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  1. Les applications de chaleur peuvent relâcher les muscles qui sont souvent tendus en raison de l'arthrose et améliorer la sang circulation et donc l'approvisionnement des structures communes et environnantes.

    Il a un effet analgésique et relaxant. La chaleur ne doit pas être appliquée dans les inflammations aiguës. En physiothérapie, par exemple, le fango, la lumière rouge ou l'air chaud sont utilisés.

  2. Électrothérapie est également utilisé en physiothérapie pour stimuler spécifiquement la sang circulation dans la zone touchée, soulage la douleur et détend les muscles.

    Des électrodes sont placées sur la peau du patient et certaines formes de courant traversent les tissus. Le patient ne doit pas avoir de parties métalliques dans son corps et les autres contre-indications éventuelles doivent être clarifiées avant le traitement. Pendant le traitement, le patient ressent une légère et agréable sensation de picotement.

  3. cryothérapie, c'est-à-dire la thérapie par le froid, peut être utilisée en particulier pour les douleurs aiguës ou lors d'une inflammation. Pour les techniques de mobilisation intensive, une application à froid peut également être utile pour obtenir un résultat de traitement optimal.