Symptômes du syndrome prémenstruel

Signes de Le syndrome prémenstruel (SPM) peut inclure: du ciel à la tristesse en passant par la mort, de l'énergie à la fatigue et au manque de concentration - les hauts et les bas mensuels de hormones font subir à de nombreuses femmes des fluctuations de leur bien-être physique et mental. Les jours précédant la période ne sont pas les meilleurs pour de nombreuses femmes.

SPM: Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel?

Syndrome prémenstruel est tout un complexe de plaintes - à la fois physiques et psychologiques - et conduit à une réduction significative de la qualité de vie de nombreuses femmes. Les plaintes surviennent toujours dans la seconde moitié du cycle, la phase dite lutéale. Ils commencent 10 à 14 jours avant le début de menstruation, s'aggravent jusqu'au début des règles, puis disparaissent le premier ou le deuxième jour des règles.

SPM: symptômes et signes

Le syndrome prémenstruel englobe une gamme de plus de 150 symptômes, qui peuvent varier en fréquence et en intensité. Ils sont divisés en symptômes psychologiques et physiques. Ces symptômes du SPM se manifestent par des plaintes telles que:

  • Irritabilité, sautes d'humeur.
  • Humeurs dépressives, anxiété
  • Troubles du sommeil et de la concentration
  • Eau rétention (au niveau des chevilles et des paupières).
  • Sensation de tension dans les seins
  • Mal de tête
  • Les envies
  • Douleurs abdominales, ballonnements, flatulences
  • acné

Certaines femmes ne souffrent que d'un ou deux des symptômes du SPM, d'autres d'une douzaine de symptômes du SPM. Selon la gravité des symptômes du SPM, il peut y avoir des conflits récurrents dans le partenariat, la famille et le travail pendant cette période. Heureusement, l'inconfort s'arrête à nouveau avec l'apparition de menstruation.

Causes du syndrome prémenstruel

À ce jour, les causes du syndrome prémenstruel n'ont pas été élucidées. Cependant, étant donné la variété des symptômes, il est peu probable qu'un seul déclencheur puisse être envisagé. Les déclencheurs possibles sont les suivants:

SPM: traitement du syndrome

En général, le PMS peut déjà être contrôlé par un régime avec apport d'insaturé Les acides gras, évitement de caféine, Chocolat, nicotine et un de l'alcool et une activité physique accrue (exercice suffisant). Magnésium, vitamine B6 (à des doses allant jusqu'à 100 mg par jour) et zinc se sont avérés efficaces comme diététiques suppléments.

Pour améliorer les symptômes psychologiques souvent très désagréables du syndrome prémenstruel, des détente les mesures tel que Yoga or entraînement autogène peut faciliter les «jours critiques à venir» pour les personnes touchées.

Un extrait sec de moine poivre convient comme alternative efficace et bien tolérée pour les femmes atteintes du syndrome prémenstruel. Les moines poivre (Agnus castus) est censé avoir un effet de type gestagène, ce qui conduit à une harmonisation de la fonction hormonale équilibre. Surtout les plaintes telles que la nervosité, l'irritabilité, d'eau la rétention ou la contraction des seins répondent bien aux moines poivre. Agnus castus est principalement utilisé sous forme de plantes et est contenu dans de nombreuses préparations combinées qui peuvent apporter une amélioration significative des plaintes.

PMDS: PMS sous sa forme la plus sévère.

Cependant, plus de 5 pour cent des femmes présentent des symptômes si graves que leur qualité de vie est extrêmement limitée et qu'elles nécessitent un traitement médical. Ils souffrent de trouble dysphorique prémenstruel (PMDS), la forme la plus sévère du syndrome prémenstruel. Selon la gravité, une grande variété de médicaments est utilisée comme médicament thérapie, Par exemple médicaments psychotropes, les médicaments diurétiques, analgésiques, mais aussi du poivre de moine. Si des plaintes psychologiques massives surviennent, des soins psychologiques supplémentaires peuvent également être utiles.