Les premières semaines et mois de grossesse apportent généralement les plus fortes contraintes pour la femme. Surtout dans le premier grossesse, les bouleversements du corps féminin sont souvent si forts qu'ils sont très difficiles à supporter pour les femmes. C'est pourquoi des conseils devraient être donnés pour les premiers mois.
Signes de grossesse
Les mouvements du corps ne doivent en aucun cas être modifiés pendant grossesse. Les femmes habituées à des mouvements corporels forts peuvent les poursuivre tranquillement au début de leur grossesse. Habituellement, l'absence de saignements mensuels est le premier signe du début de la grossesse pour une femme. Cependant, parfois, les transformations physiques deviennent perceptibles même quelques jours avant l'absence de la période. Les premiers signes typiques de grossesse comprennent souvent nausée, perte de conscience (évanouissement) et vomissement survenant le matin. Même avec de telles perturbations, la femme peut la soulager condition par des moyens simples. Vomissement au début de la grossesse est physiologique, c'est-à-dire naturelle et ne nécessite pas de traitement médical. La tendance à vomir est souvent aggravée par de fortes odeurs. Les fumées de cuisine, le odeur de viande rôtie, et aussi l'odeur de la cigarette sont souvent extraordinairement répugnantes pour la femme enceinte et produisent ainsi l'envie de vomir.
Changer les habitudes de vie pendant la grossesse
À cet égard, des changements mineurs dans la routine des tâches ménagères peuvent être corrigés. Bien que, malheureusement, la préparation des aliments fasse encore souvent partie de la sphère d'activité de la femme, dans de nombreux cas, les deux partenaires peuvent trouver un moyen de s'adapter aux nouvelles circonstances, et l'homme s'efforce de soulager les malaises de sa femme. Pour la femme enceinte elle-même, du froid les aliments peu odorants (pudding, bouillie de semoule froide, salades de légumes et de pommes de terre, etc.) sont recommandés pendant cette période. La femme enceinte évite également de manger de grandes quantités à la fois pendant les premiers mois, mais prend plus souvent des repas plus petits. Cela peut être fait même pour la plupart des femmes qui travaillent avec un peu de bonne volonté. La tendance à vomir diminue si la femme enceinte peut permettre de se reposer allongée pendant un certain temps après le repas principal. Les évanouissements, qui surviennent pendant les premiers mois de la grossesse, mais pas très fréquemment, sont causés par des stimuli nerveux émanant du utérus et par des changements dans le sang circulation. Le seul remède est le repos physique. Il y a peu à faire contre ces troubles avec des médicaments. Il est important pour la femme enceinte de s'asseoir ou de s'allonger déjà à la sensation d'une perte de conscience imminente. Surtout dans le cas des femmes qui travaillent dans l'industrie et le trafic, de tels évanouissements peuvent facilement conduire à un accident et ne doit donc pas être considérée comme dénuée de sens. Pour cette raison, le médecin a le pouvoir d'écarter temporairement la femme enceinte en question. Avec un peu de repos, la tendance à l'inconscience s'améliore souvent en quelques jours.
Hygiène et soins personnels pendant la grossesse
Pour éviter tout danger, la femme enceinte doit porter une attention particulière à son hygiène personnelle. Le principe le plus important est: une propreté scrupuleuse. Dans la mesure du possible, la femme enceinte doit prendre un bain complet au moins une fois par semaine et se doucher tous les jours. Lors du nettoyage quotidien du corps, une attention particulière doit être portée au soin des seins et des mamelons. Déjà au cours des premiers mois, de nombreux seins de femmes commencent à sécréter des quantités infimes (gouttelettes) de lait, qui se présente sous la forme d'un liquide opalescent légèrement collant qui sèche rapidement et forme des croûtes sur les mamelons. En conséquence, les mamelons deviennent facilement douloureux, leurs conduits excréteurs se bouchent et la performance du mamelon peuvent souffrir de cette manière au point de provoquer des complications dans la période post-partum. Il est recommandé de porter des sous-vêtements en tissu plus grossier pendant la journée, qui est absorbant et absorbe immédiatement les gouttes de liquide sortant du sein. Frotter le mamelon et sein avec naturel peau une huile sans parfum est recommandée pour raffermir la peau tout en la gardant élastique. En raison de l'augmentation sang circulation et la croissance des organes abdominaux, l'humidité normale du vagin augmente souvent déjà dans les premiers mois de la grossesse et un écoulement laiteux apparaît.D'un autre côté, comme il s'agit de changements physiologiques, un traitement médical n'est guère possible, mais il ne peut que être conseillé d'éliminer la décharge par des lavages fréquents avec pour le running chaud d'eau. Le rinçage du vagin n'est pas recommandé et peut même être dangereux. Les inserts (tampons) dans le vagin, parfois recommandés, n'empêchent que la saleté des sous-vêtements, mais n'éliminent bien sûr pas l'écoulement, qui est causé par la grossesse. Les mouvements du corps ne doivent en aucun cas être modifiés pendant la grossesse. Les femmes habituées aux mouvements corporels forts peuvent les poursuivre tranquillement au début de leur grossesse. Beaucoup d'exercice, surtout à l'air frais, est même recommandé pour toutes les femmes enceintes. Les fortes vibrations, en particulier sur une moto, doivent être évitées en raison du risque de fausse couche. Pendant la saison chaude, il est conseillé aux femmes enceintes de nager et de rester dans des bains à air ensoleillé.
Nutrition et sexe pendant la grossesse
Pour la nutrition, des règles spéciales ne sont pas nécessaires dans la première moitié de la grossesse. La femme peut manger ce que son appétit désire pendant cette période. Puisqu'il y a une tendance à constipation pendant les premiers mois, un régime riche en fruits et légumes s'avère approprié. En revanche, les femmes enceintes ne doivent pas boire trop de liquide. Même si la prise de liquide ne signifie aucun danger au début, s'habituer à boire beaucoup plus tard dans la seconde moitié de la grossesse peut devenir très angoissant. Il suffit à la femme enceinte de consommer environ 1 litre de liquide pur par jour. De nombreuses femmes enceintes demandent à leur médecin s'il est dangereux d'avoir des rapports sexuels après conception a déjà eu lieu. Il n'y a probablement pas de danger prononcé de rapports sexuels dans les premiers mois de la grossesse. Cependant, dans des cas particuliers (déplacement du utérus, tendance à fausse couche) les contacts sexuels peuvent donner lieu à des troubles et doivent alors être interdits en toutes circonstances. Il va sans dire qu'il est conseillé à chaque femme enceinte de consulter son gynécologue pendant les premières semaines ou mois de grossesse pour une consultation et un examen de grossesse. Ce médecin ou médecin pourra alors détecter et combattre en temps utile les maladies et complications déjà en gestation.
