Pronostic
Le pronostic de la guérison ou de l'amélioration du syndrome de la colonne cervicale dépend fortement de la cause. Si, par exemple, une tension musculaire, une mauvaise posture ou des blocages vertébraux sont responsables des problèmes, il y a une forte probabilité d'obtenir un soulagement ou une guérison complète avec une thérapie ciblée. En raison de la variété des symptômes et des causes, il n'est cependant pas possible de faire une déclaration générale sur le pronostic.
Cela dépend des circonstances individuelles du patient. Les problèmes / déséquilibres musculaires peuvent prendre 2 à 3 mois et doivent ensuite être intégrés à la vie quotidienne. Tel des tensions sont souvent le résultat d'une mauvaise posture dans la vie quotidienne ou au travail.
prophylaxie
Comme pour la plupart des plaintes, des mesures préventives peuvent être prises pour le syndrome de la colonne cervicale. Bien sûr, il n'y a jamais de protection à cent pour cent et surtout avec un tableau clinique aussi diversifié, tous les facteurs de risque ne peuvent pas toujours être exclus. Néanmoins, il existe quelques possibilités à éviter.
Exercice régulier, alimentation saine et l'évitement ou la réduction du stress sont - comme souvent - les principaux aspects. Il faut éviter toute tension unilatérale et surmenage de la colonne cervicale.Cela peut vous aider si vous prenez de courtes pauses pendant le travail, puis déplacez votre front doucement d'avant en arrière et faites pivoter vos épaules vers l'arrière. Ordinaire étirage les exercices et les applications de chaleur (par exemple, lampe à lumière rouge ou oreiller en pierre de cerisier) peuvent également détendre les muscles.
Si vous avez subi un coup de fouet blessure, par exemple après un accident de voiture ou de sport, les soins de suivi sont extrêmement importants. Ce faisant, vous réduisez la probabilité de développer des effets tardifs. Ceux qui font régulièrement du sport et entraînent leurs muscles de manière ciblée et correcte évitent, entre autres, les mauvaises postures, l'instabilité et les plaintes qui en résultent. Articles susceptibles de vous intéresser:
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