Causes
Une fatigue constante et des performances réduites, qui s'accompagnent d'une fatigue intense, peuvent avoir plusieurs autres raisons en plus d'une perturbation du rythme jour-nuit. L'une des causes les plus fréquentes en Allemagne est certainement l'hypothyroïdie, ou hypothyroïdie. La glande thyroïde est un petit organe, d'environ 20 millilitres, qui se trouve comme un bouclier (d'où le nom) sous le larynx.
Il produit des hormones pour le corps, T3 et T4, également appelées triiodothyronine, et thyroxine. Une carence de ces hormones en raison de l'hypothyroïdie entraîne une prise de poids, une peau sèche et cassante, la chute des cheveux, mais aussi à l'apathie, à la fatigue et fatigue. Rarement tous les symptômes sont présents en même temps, et donc même deux ou trois des symptômes ci-dessus peuvent orienter un médecin dans la bonne direction.
Une carence en hormone thyroïdienne peut être facilement compensée par des médicaments et ne pose donc généralement pas de problème majeur d'un point de vue médical. Outre une carence en hormones thyroïdiennes, la fatigue peut également être causée par un mode de vie malsain: plus le corps doit performer, plus il a besoin de sommeil. S'il ne dort pas, cela peut encore être toléré pendant des mois, voire des années.
Parfois, cela suffit pour le corps, et il refuse le service. On parle alors de Burnout, ou Dépression. Ces symptômes ne sont généralement pas tangibles ou mesurables dans les diagnostics de laboratoire, mais ils jouent un rôle majeur en ce qui concerne l'apathie et la fatigue.
Ce sont les principaux symptômes de la syndrome d'épuisement professionnel. Une description quelque peu non scientifique serait de dire que l'organisme, après une longue période de stress continu, doit maintenant payer son compte de dette et se ménager le même temps. La plupart du temps, cependant, nous savons si nous nous sommes surmenés ou si nous pouvons plutôt exclure une syndrome d'épuisement professionnel.
Il est important de noter que le burn-out peut survenir à des rythmes différents selon les individus: pour un top manager qui doit travailler 60 heures par semaine toute sa vie, un burn-out ne peut survenir que s'il travaille 80 heures par semaine pendant des mois. Les personnes qui ne travaillent que 20 heures par semaine pendant toute leur vie peuvent développer un syndrome d'épuisement professionnel même à des niveaux de stress beaucoup plus faibles. Il s'agit donc - comme souvent - de s'y habituer: en cas de soupçon d'épuisement professionnel, une visite chez un psychologue est recommandée, et, en cas de plaintes physiques supplémentaires, éventuellement psychosomatique spécialiste.
Un autre point qui peut conduire à la fatigue est étroitement lié à l'épuisement professionnel: malnutrition. Surtout à l'heure de la mondialisation et du besoin de disponibilité constante, de nombreuses personnes subordonnent leurs habitudes alimentaires à leur travail. En conséquence, les grandes chaînes de restauration rapide et les fournisseurs de pizzas locaux sont particulièrement heureux - en d'autres termes, nous mangeons de plus en plus un régime.
Cependant, le corps a besoin d'une large gamme de nutriments différents pour fonctionner de manière optimale. La variété de la nutrition est tout aussi importante que la fraîcheur et la qualité. Il n'est pas rare de constater qu'après un hamburger, nous avons tout aussi faim après quelques minutes qu'avant.
De plus, sur le long terme, nous nous sentons fatigués, épuisés et moins efficaces. Il existe différents films sur ce sujet, le plus connu est probablement celui de l'américain Morgan Spurlock, «Supersize me». La restauration rapide permet à notre insuline niveau pour atteindre les niveaux maximums en très peu de temps, car il contient beaucoup de sucre.
Mais un haut insuline le niveau nous donne également faim immédiatement - un cercle vicieux commence. À long terme, un déséquilibre régime conduit à la fatigue, à l'épuisement et à des performances réduites, car le corps manque de nutriments essentiels et vitamines. Le problème est que le changement progresse très lentement, donc nous le remarquons à peine.
Ce n'est que lorsque nous remarquons après des mois que nous sommes constamment fatigués que nous commençons à douter de notre régime. Dans le même temps, une alimentation saine et équilibrée est si simple qu'elle peut facilement être illustrée sous la forme du «pyramide alimentaire«. D'autres causes de fatigue peuvent également être dues à des problèmes internes et neurologiques.
Un exemple bien connu est l'apnée du sommeil, dans laquelle Respiration s'arrête régulièrement pendant au moins 10 secondes pendant le sommeil - à l'insu de la personne concernée. Pour le corps, cela signifie une lutte acharnée pour la survie, puisque l'apport d'oxygène à toutes les cellules du corps est sa priorité absolue. Dans le syndrome d'apnée du sommeil, les voies respiratoires sont contractées, rétrécies et finalement bloquées par l'aspiration d'air, l'air qui entre pendant Respiration.
En conséquence, à droite Cœur souche, hypertension, mais surtout une journée prononcée fatigue, jusqu'à un micro-sommeil répété Les patients se sentent absolument fatigués le lendemain matin et ne trouvent aucune raison à cela. Habituellement, le partenaire de vie fournit l'indice décisif, en observant la nuit Respiration arrête
Si cela n'est pas possible, la caméra Stack monitoring peut être effectuée dans le laboratoire du sommeil. Surtout à un âge avancé, les patients prennent également une variété de médicaments. La liste des médicaments qui peuvent causer de la fatigue est cependant longue: des antihypertenseurs aux cancer médicaments aux antidépresseurs - et bien sûr somnifères eux-mêmes, de nombreux médicaments peuvent causer de la fatigue.
Aussi des médicaments, avec lesquels on ne s'y attendrait pas au premier moment, comme par exemple le foin fièvre comprimés ou comprimés contre mal des transports, causer fatigue. Les deux appartiennent au groupe des antihistaminiques, et ont un effet sédatif. Somnifères sont pris avec plaisir, surtout à un âge avancé, car de nombreux patients trouvent, à juste titre, agaçant que la nuit soit censée se terminer à cinq heures du matin.
Cependant, il est important de noter qu'un ajustement correct du médicament est important, surtout si les patients souhaitent participer à la circulation ou au travail. Dans ce cas, les proches sont également responsables, qui peuvent être mieux à même d'évaluer les modifications du système d'entraînement que le personnel infirmier. Les médicaments sont censés nous aider, mais s'accompagnent toujours d'effets secondaires, qui doivent être pris en compte lors de la prescription et du dosage.
Une fatigue anormale peut donc également être provoquée par la prise simultanée de médicaments. La fatigue peut également survenir lorsque le corps est aux prises avec une infection systémique. Dans le cas le plus simple, il peut s'agir d'un rhume sévère, dans les cas plus graves d'une maladie auto-immune telle que le VIH, ou d'un événement tumoral.
Cancer les patients ressentent de la fatigue à de nombreux stades de leur maladie: en particulier leucémieet côlon cancer, une fatigue et un épuisement inhabituels et inexplicables surviennent dans les premiers stades.Le diagnostic est généralement suivi d'une thérapie, qui comprend souvent chimiothérapie ou chirurgie. Ceci est généralement accompagné d'une «fatigue déprimante», également connue sous le nom de «fatigue» (du français). Les symptômes de fatigue surviennent principalement dans les lymphomes et les leucémies.
Ils peuvent être le résultat du cancer lui-même, mais aussi chimiothérapie et la chirurgie. Souvent, le syndrome de fatigue persiste pendant un certain temps après la fin du traitement. Les patients en souffrent souvent beaucoup, car cela rend presque impossible une routine quotidienne «normale» et augmente également la sensation de maladie. En fait, il s'agit d'une intervention sérieuse dans le corps, alors que le cancer lui-même exerce une pression tout aussi importante sur le corps. Malheureusement, il n'y a pas de thérapie causale pour le syndrome de fatigue, seul un soutien psychologique, ainsi qu'une thérapie par le mouvement et le sport peuvent être proposés.
