Risques pendant l'entraînement
L'un des plus grands risques lors de la formation du manchette de rotateur c'est d'abord trop d'ambition. Cela signifie que vous voulez trop vite et surcharger les muscles. Les exercices ne sont alors parfois pas effectués correctement, ce qui peut entraîner de graves dommages. Si vous n'êtes pas sûr et ne savez pas quels exercices sont appropriés, il est logique de consulter un entraîneur ou un thérapeute expérimenté qui peut vous enseigner les exercices et s'assurer qu'ils sont correctement exécutés. En résumé, il y a plusieurs risques: Inexpérience trop de stress Surcharge de la musculature pas d'entraînement intégré au plan d'entraînement
- Inexpérience
- Trop envie de se marier
- Surcharge de la musculature
- Aucune formation intégrée au plan de formation
- Mauvaise exécution des exercices
