«Rotation de la colonne cervicale» Asseyez-vous droit sur une chaise et faites pivoter votre front À un côté. Une main fixe le front à la joue dans cette position. Augmentez la pression avec le front contre la main, à laquelle la main répond par une contre-pression.
Maintenez la tension pendant environ 10 secondes, puis changez de côté. Enfin un deuxième passage par côté suit. Passez à l'exercice suivant
