Rupture de la coiffe des rotateurs – Exercice 6

Rotation intérieure avec fixation: Le Thera bande est placé autour d'une poignée de porte, etc. et tenu entre les mains. Le bras supérieur, dont l'épaule est entraînée, repose contre le haut du corps et est pliée à 90 ° au niveau du coude.

Tournez contre la traction du Thera bande maintenant contrôlé vers l'intérieur. Faites 2 passes de 15 répétitions chacune. Continuez avec l'exercice suivant.