Exercices de respiration diaphragmatique | La respiration diaphragmatique

Exercices de respiration diaphragmatique Pour respirer plus consciemment avec le diaphragme, il existe quelques exercices. Si possible, trouvez un endroit calme pour percevoir consciemment la respiration diaphragmatique. Exercice 1 : Allongez-vous à plat sur le sol ou asseyez-vous droit sur une chaise, posez votre main sur votre ventre et respirez profondément dans votre ventre pour que vous… Exercices de respiration diaphragmatique | La respiration diaphragmatique

Hoquet | La respiration diaphragmatique

Le hoquet Le hoquet est causé par une crampe soudaine du diaphragme, par laquelle la glotte entre les cordes vocales est fermée par réflexe. Lorsque l'air déjà inhalé atteint la glotte fermée, le « hoquet » typique se produit. La cause des crampes du diaphragme est une irritation du nerf phrénique. C'est le nerf qui innerve le diaphragme. … Hoquet | La respiration diaphragmatique

Exercices de respiration pour la relaxation

Introduction Les exercices de respiration pour la relaxation sont des exercices conçus pour mettre le corps et l'esprit dans une position détendue. Sans aucune aide, vous pouvez faire des exercices de respiration simples à tout moment et en tout lieu pour vous rassembler et vous détendre. Les exercices de respiration sont particulièrement adaptés à cet effet, car la respiration influence notre corps et peut … Exercices de respiration pour la relaxation

Exercices de respiration pour les attaques de panique | Exercices de respiration pour la relaxation

Exercices de respiration pour les attaques de panique Une attaque de panique se caractérise par un gonflement relativement soudain d'une peur intense. L'anxiété est relativement non dirigée, mais peut souvent concerner le propre corps et s'accompagne de symptômes physiques tels que des palpitations, une respiration accélérée, des sueurs froides. Afin d'arrêter l'anxiété de gonflement, il peut être utile… Exercices de respiration pour les attaques de panique | Exercices de respiration pour la relaxation

Exercices de respiration pour s'endormir

Introduction Les exercices de respiration pour s'endormir sont des techniques de respiration ciblées qui sont utilisées très consciemment pour initier et soutenir le processus d'endormissement. L'effet de la respiration sur notre corps est utilisé ainsi que la concentration consciente sur la respiration, ce qui empêche la soi-disant couvaison, qui empêche de nombreuses personnes de s'endormir. Exercices de respiration… Exercices de respiration pour s'endormir

Durée et fréquence d'application | Exercices de respiration pour s'endormir

Durée et fréquence d'application Afin d'éviter l'hyperventilation mentionnée ci-dessus, les exercices de respiration active ne doivent être effectués que pendant une courte période. Pas plus de 3 minutes, puis vous devriez revenir à une respiration détendue normale. Des exercices de relaxation (issus par exemple d'un entraînement autogène ou de voyages de rêve) peuvent aider si les exercices de respiration… Durée et fréquence d'application | Exercices de respiration pour s'endormir

La musculature respiratoire

Synonyme Muscles respiratoires auxiliaires Introduction Les muscles respiratoires (ou muscles respiratoires auxiliaires) sont divers muscles du groupe des muscles squelettiques qui contribuent à dilater ou à resserrer la poitrine. De cette façon, ces muscles apportent une contribution importante à l'inspiration et à l'expiration. De loin le composant le plus important des muscles respiratoires est le diaphragme (lat. … La musculature respiratoire

Musculature respiratoire expiratoire | La musculature respiratoire

Musculature respiratoire expiratoire En cas d'effort physique intense et/ou de présence de diverses maladies pulmonaires, les muscles respiratoires dits expiratoires peuvent être utilisés pour intensifier le processus d'expiration, qui est normalement purement passif. Les muscles respiratoires les plus importants de l'expiration comprennent L'activation de cette partie de la musculature respiratoire est généralement contrôlée par … Musculature respiratoire expiratoire | La musculature respiratoire

Comment relâchez-vous les muscles respiratoires tendus? | La musculature respiratoire

Comment relâcher les muscles respiratoires tendus ? Les muscles respiratoires tendus peuvent être extrêmement douloureux. Afin de relâcher la tension, les muscles doivent être étirés, ce qui provoque à son tour une douleur, mais est essentiel pour atteindre l'état initial sans douleur. Même si c'est désagréable au début, vous devez consciemment vous détendre pendant tous les exercices. Divers exercices… Comment relâchez-vous les muscles respiratoires tendus? | La musculature respiratoire

Respiration humaine

Synonymes poumons, voies respiratoires, échange d'oxygène, pneumonie, asthme bronchique Anglais : respiration La respiration humaine a pour tâche d'absorber l'oxygène pour la production d'énergie des cellules du corps et de libérer l'air usé sous forme de dioxyde de carbone. Par conséquent, la respiration (produit de la fréquence respiratoire/du rythme respiratoire et de la profondeur d'inspiration) est ajustée à l'oxygène… Respiration humaine

Bronchie

Informations générales Le système bronchique fait référence aux voies respiratoires des poumons. Il est divisé en une partie conductrice d'air et une partie respiratoire. La partie conductrice d'air est le seul conduit d'air respirable et se compose des bronches principales et des bronchioles. Il est également connu sous le nom d'espace mort, car aucun échange de gaz n'a lieu… Bronchie

Bronches principales et lobes | Bronchie

Bronches principales et lobaires Le lobe droit du poumon se compose de trois lobes. En raison de la proximité anatomique du cœur et de l'étroitesse qui en résulte, l'aile gauche ne comprend que deux lobes. Par conséquent, les deux bronches principales, qui se divisent au niveau de ce qu'on appelle la bifurcation, se ramifient en deux bronches lobaires à gauche et … Bronches principales et lobes | Bronchie