Déchirure des bandes latérales Le ligament interne, lat. ligamentum collatérale médiale, est l'un des grands ligaments stabilisateurs du genou et s'étend à l'intérieur du genou du fémur à la tête du tibia. Le ligament interne protège le genou des mouvements excessifs dans le plan latéral, empêchant ainsi le bas de la jambe de… Déchirure des bandes latérales | Ligament déchiré au genou - traitement et important
Diagnostic d'une déchirure ligamentaire Une déchirure ligamentaire du genou est généralement diagnostiquée rapidement. Au début, il y a un interrogatoire du patient (anamnèse), dans lequel le caractère et la localisation de la douleur et d'autres symptômes sont demandés. Le genou est également inspecté (observé de près). L'enflure et les ecchymoses sont examinées. Dans la plupart des cas, un événement déclencheur… Diagnostic ligamentaire déchiré | Ligament déchiré au genou - traitement et important
Prophylaxie d'une déchirure ligamentaire Comme une déchirure ligamentaire du genou est généralement causée par des accidents, la prophylaxie n'est pas facile. Cependant, on peut minimiser efficacement le risque d'une telle blessure. Par exemple, les sports à risque doivent être pratiqués avec des bandages ou des coussinets sur le genou ; les muscles du genou entraînés jouent également un rôle central. Si … Prophylaxie d'un ligament déchiré | Ligament déchiré au genou - traitement et important
Le genou est l'une des plus grosses articulations du corps humain et est soumis à un stress quotidien important. Pour répondre aux exigences, le genou est soutenu par un appareil ligamentaire complexe. Chaque genou a des ligaments latéraux qui vont de l'extérieur et de l'intérieur de l'os de la cuisse au péroné ou au tibia : le ligament externe… Ligament déchiré au genou - traitement et important
Pour une démarche physiologique et saine, il est important que le pied soit totalement mobile et que les muscles soient élastiques. Par conséquent, il est logique d'étirer un raccourcissement du tendon d'Achille. Il est également utile d'étirer le mollet en cas de troubles du tendon d'Achille (ex. Achillodynie), qui peuvent également être une cause de raccourcissement. … Exercices d'étirement du tendon d'Achille
Exercices d'étirement sur le siège Si l'étirement n'est pas possible en position debout (par exemple après une opération) ou comme exercice alternatif, le tendon d'Achille ou les muscles du mollet peuvent être étirés sur le siège (sur la chaise ou sur un siège long au sol). Sur la chaise, l'exercice s'effectue de la manière suivante : La jambe à … Exercices d'étirement dans le siège | Exercices d'étirement du tendon d'Achille
Étirement du mollet après chirurgie Après une opération au niveau du membre inférieur, la zone touchée est souvent immobilisée. Il ne doit pas être déplacé. Un manque de mouvement entraîne un raccourcissement du mollet et après un long repos au lit, il peut être difficile de rendre les muscles du mollet à nouveau élastiques et mobiles. Ce … Étirer le mollet après la chirurgie | Exercices d'étirement du tendon d'Achille
Résumé Les muscles du mollet sont un groupe musculaire qui a souvent tendance à se raccourcir et qui devrait également être étiré par les personnes sans symptômes. Lors des étirements, il est important de le faire régulièrement, de préférence 1 à 2 fois par jour, pour obtenir une amélioration à long terme. La patience est également importante. Un tendon d'Achille raccourci prend jusqu'à 3 mois pour montrer… Résumé | Exercices d'étirement du tendon d'Achille
