Le terme chinois Qi (tchi parlé) est une philosophie et aussi une médecine, qui représente la vitalité des humains ainsi que leur environnement. La respiration, l'énergie et les fluides sont au cœur de cela. Les personnes qui croient au Qi ont l'idée que l'organisme humain circule selon certains schémas et que les organes internes tournent comme… Qigong
Définition La méditation décrit un processus dans lequel l'esprit est censé se calmer et se rassembler grâce à l'application de certaines techniques, notamment la respiration et la posture. Cette pratique spirituelle, pratiquée dans de nombreuses cultures et religions, est destinée à conduire à un état de conscience dans lequel concentration, relaxation profonde, équilibre intérieur et pleine conscience sont… Méditation
Comment et où apprendre la méditation ? Il existe plusieurs façons d'apprendre la méditation. Les débutants peuvent suivre un cours MBSR (voir ci-dessus). Ces cours (souvent appelés « Gestion du stress par la pleine conscience ») sont maintenant offerts dans de nombreuses grandes villes. Ils proposent une initiation à la méditation et des exercices de yoga doux. Les cours se déroulent généralement sur une période de … Comment et où pouvez-vous apprendre la méditation? | Méditation
Quelles plaintes devrais-je plutôt ne pas faire de Pilates ? Le Pilates est un merveilleux remède pour les problèmes physiques et mentaux et est également un excellent moyen de se mettre en forme. Cependant, même cette méthode de formation comporte certains risques qui peuvent causer des dommages s'ils sont utilisés de manière incorrecte ou inappropriée. Les patients souffrant de maladies chroniques ou de douleurs inexpliquées doivent consulter un… Quelles plaintes devrais-je plutôt ne pas faire de Pilates? | Pilates
Évaluation du Pilates en médecine sportive Comme déjà mentionné, le Pilates a un effet bénéfique sur la santé. Le Pilates est particulièrement adapté pour traiter ou prévenir des maladies telles que la scoliose, les mauvaises postures, les hernies discales ou l'incontinence. Le Pilates convient également pour traiter les douleurs aiguës ou chroniques de la colonne vertébrale. De nombreuses cliniques et cabinets de physiothérapie proposent des cours de Pilates afin… Évaluation de la médecine du sport de Pilates | Pilates
Quelle est la différence avec le Yoga ? Le yoga est probablement l'alternative la plus connue au Pilates. Mais en quoi les deux concepts diffèrent-ils ? Tout d'abord, le Yoga est beaucoup plus spirituel que le Pilates. Le yoga tire ses origines d'une tradition millénaire de l'Inde et comprend un enseignement spirituel, alors que le Pilates a été construit à… Quelle est la différence avec le yoga? | Pilates
Pilates pendant la grossesse – Que dois-je considérer ? Dans certains coins d'Internet, vous pouvez lire des rumeurs selon lesquelles le Pilates ne devrait pas être pratiqué pendant la grossesse. Cependant, ce n'est pas vrai. Le Pilates n'est nocif ni pour la santé de l'enfant ni de la mère pendant la grossesse, au contraire, il est même conseillé pour… Pilates pendant la grossesse - Que dois-je considérer? | Pilates
Définition Le Pilates est une méthode d'entraînement moderne favorisant la santé pour tout le corps. Avec des exercices d'étirement et de force systématiques, le Pilates renforce à la fois les grands groupes musculaires et les groupes musculaires plus petits et favorise ainsi la force musculaire, la coordination et le sens de l'équilibre du corps. Dans l'entraînement Pilates, il est essentiel d'effectuer les exercices de manière consciente, contrôlée et précise. Ainsi Pilates… Pilates
Définition Le terme collectif de techniques de relaxation comprend diverses méthodes qui entraînent une réduction des niveaux de stress et favorisent la paix intérieure. Le type et la mise en œuvre des différentes techniques peuvent varier considérablement. Les méthodes vont de courts exercices de respiration dans le travail quotidien à des exercices de yoga ou de méditation plus longs. Bien que ces techniques soient très différentes, … Techniques de relaxation
Quelle technique de relaxation me convient le mieux ? Laquelle des nombreuses techniques de relaxation est la meilleure pour une personne dépend de nombreux facteurs. L'un des plus importants est généralement le délai. Par exemple, les personnes qui sont soumises à une très forte pression temporelle en raison du travail ou de la famille n'ont souvent pas le temps… Quelle technique de relaxation est la meilleure pour moi? | Techniques de relaxation
Techniques de relaxation pour les femmes enceintes En principe, toutes les techniques de relaxation déjà évoquées peuvent être pratiquées pendant la grossesse. Ainsi, même en cas de stress pendant la grossesse, des techniques telles que la respiration consciente, les procédures méditatives ou le yoga sont recommandées. Cependant, la pratique du yoga pendant la grossesse doit être réalisée avec précaution et certaines positions, telles que… Techniques de relaxation pour femmes enceintes | Techniques de relaxation
Comment ou où apprendre une technique de relaxation professionnellement ? L'effet de toutes les techniques de relaxation, aussi différentes soient-elles, dépend en grande partie d'une exécution correcte. Par conséquent, il est conseillé d'apprendre surtout des techniques comme le yoga ou la relaxation musculaire progressive dans un cadre professionnel. Selon la méthode, il y a différents endroits pour commencer. Yoga, … Comment et où apprendre une technique de relaxation professionnellement? | Techniques de relaxation
