Lésion SLAP - durée | Physiothérapie après une lésion SLAP

Lésion SLAP - durée

Le temps de guérison d'un Lésion SLAP varie en fonction de l'étendue de la blessure et des soins prodigués. Les petites larmes qui ont été traitées tôt guérissent généralement bien. La surutilisation, la banalisation ou des blessures concomitantes non reconnues peuvent conduire à la chronicité.

Après un simple lissage arthroscopique, le bras peut généralement être à nouveau mobilisé directement de manière précoce. Le pronostic est bon. Après des sutures ou des blessures concomitantes du manchette de rotateur, une immobilisation de plusieurs semaines est indiquée. Un traitement de suivi peut être effectué par la suite. Le pronostic est également bon dans ce cas, mais la guérison prend un peu plus de temps.

Lésion SLAP - exercices

Lorsque le médecin libère le articulation de l'épaule pour les exercices physiothérapeutiques après une Lésion SLAP, le principal objectif après la mobilisation est de renforcer la manchette de rotateur. Les muscles du manchette de rotateur bouger et stabiliser l'épaule front de manière plus coordonnée au sein de l'articulation. Des changements dans la mécanique des articulations qui mettent la pression sur le cartilage lèvre peut être corrigé.

Exercices avec le Thera bande sont recommandés. Il existe une variété d'autres exercices qui renforcent la coiffe des rotateurs. Des exercices de stabilisation et de coordination doivent également être effectués.

Pour assurer une fonction articulaire sûre. Les étirements pour les muscles raccourcis doivent également être inclus dans le programme d'exercice pour un Lésion SLAP. Plus d'exercices peuvent être trouvés dans les articles:

  • Le patient se tient debout ou s'assoit droit sur un tabouret.

    Il étire les deux bras devant le corps à un angle de 90 degrés vers l'avant. UNE Thera bande est tenu sans serrer avec les deux mains. Le bras affecté tire maintenant la bande Thera vers l'arrière, comme si vous vouliez dessiner un arc.

    Le coude reste à hauteur d'épaule et recule en ligne droite. Le omoplate se déplace vers la colonne vertébrale. Le haut du corps reste fixe dans l'espace pendant l'exercice, le regard dirigé vers l'avant.

    Après avoir tiré le bras vers l'arrière, le patient maintient la tension pendant quelques secondes puis relâche la position. L'exercice est effectué en 3 séries de 15 répétitions des deux côtés. Entre les sets, il devrait y avoir une pause d'environ 60 secondes.

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  • Exercices pour la coiffe des rotateurs