Entourez vos épaules dans des directions opposées ou parallèles avec les bras tendus de «l'avant vers le haut» vers «l'arrière vers le bas». Faites ceci jusqu'à 20 fois avec 3 passes. Retour à l'article: Canal rachidien exercices de sténose.
Entourez vos épaules dans des directions opposées ou parallèles avec les bras tendus de «l'avant vers le haut» vers «l'arrière vers le bas». Faites ceci jusqu'à 20 fois avec 3 passes. Retour à l'article: Canal rachidien exercices de sténose.