Rouler: En position couchée, tirez légèrement les genoux vers vous. Cette position peut être maintenue pendant quelques secondes ou modifiée par de légers mouvements de bascule. Continuez avec l'exercice suivant.
Rouler: En position couchée, tirez légèrement les genoux vers vous. Cette position peut être maintenue pendant quelques secondes ou modifiée par de légers mouvements de bascule. Continuez avec l'exercice suivant.
