Sténose du canal rachidien - exercices de physiothérapie

Environ 1% des personnes de plus de 60 ans, en particulier les femmes, souffrent de canal rachidien sténose. Cette maladie est causée par un rétrécissement de la canal rachidien, qui est une cavité bordée de méninges et protège le moelle épinière et ses racines nerveuses sortantes. La constriction est généralement liée à l'âge, de sorte que les plaintes surviennent à partir de la 5e décennie de la vie. Ce n'est que dans de rares cas que canal rachidien sténose congénitale et dès la 2ème décennie de vie, elle restreint la qualité de vie des personnes atteintes douleur, mouvement restreint et tension musculaire.

Exercices de physiothérapie à domicile

  • Colonne cervicale - «Protraction»
  • Colonne cervicale - «double menton
  • HWS - "cercles d'épaule
  • BWS - «Flottant
  • BWS - «Supported spine» - allemand
  • Colonne lombaire - «Dos tendu
  • Colonne lombaire - «coup de pied de cheval»
  • Colonne lombaire - «lifting pelvien

Traitement / Contenu

Le traitement de la sténose vertébrale dépend de l'étendue et de la localisation des symptômes. L'objectif primordial est de soulager la colonne vertébrale afin d'obtenir la décompression de la nerfs. Dans la phase aiguë, il aide les personnes touchées à adopter une posture de soulagement pendant une courte période, c'est-à-dire à se pencher en avant, à utiliser un déambulateur ou à faire du vélo.

De plus, le positionnement dans le lit à gradins peut entraîner un soulagement. Cependant, cela n'élimine pas les causes de la sténose vertébrale. Pour un soulagement à long terme, la physiothérapie peut aider. Dans ce cas, la posture de relaxation apprise est progressivement réduite en déplaçant le dos

Qu'est-ce qui aggrave les symptômes, qu'est-ce qui aide?

La compression des fibres nerveuses ne se produit pas soudainement, mais est un processus graduel. Les personnes affectées peuvent marcher de moins en moins sur de longues distances et doivent faire des pauses car leurs jambes sont lourdes, douloureuses et engourdies. Si un dos creux se forme, par exemple lors de la marche en descente, le canal rachidien est en outre resserré et les symptômes s'aggravent.

En revanche, aucun problème ne survient lors de la marche en montée ou du vélo, car le canal rachidien est élargi par la dose de défloraison. Si la colonne cervicale est affectée par sténose du canal rachidien, les personnes concernées se plaignent d'une maladresse croissante dans les deux mains. Les objets tombent de la main, l'écriture devient floue et les tâches motrices fines, comme le boutonnage des chemises, deviennent des tâches insolubles.