Flexion statique: Pour intensifier le mouvement de l'exercice 1, une légère pression peut être appliquée sur le menton avec les mains. Il est préférable de le faire avec l'écart entre votre index doigt et le pouce. Placez-le dans la fossette sous la partie inférieure lèvre et soulevez le avant-bras de sorte qu'il soit parallèle au sol (cela évite les mouvements de levier).
Maintenant, poussez doucement le front plus loin dans le mouvement, maintenez la position brièvement (environ 5 à 10 secondes) puis relâchez-la. Continuez avec l'exercice suivant.
