Stress - En êtes-vous également affecté?

Le stress est au sens biologique ou médical un facteur physique, émotionnel ou mental qui met le corps en alerte. Le stress peut être déclenché par des influences externes (p. Ex. Environnement, interaction sociale avec autrui) ou internes (p. Ex. Maladie, intervention médicale, peurs).

Le terme stress a été inventé pour la première fois en 1936 par le médecin austro-canadien Hans Seyle, qui faisait la distinction entre un stress positif (eustress) et un stress négatif (détresse). Aujourd'hui, le mot stress est généralement utilisé pour désigner la variante négative. Le stress influe énormément sur le corps. Cela remonte à l'âge de pierre, lorsque nos ancêtres devaient être extrêmement concentrés et capables d'agir dans des situations stressantes (par exemple la chasse).

Symptômes

Si l'on comprend les processus corporels décrits ci-dessus, qui sont déclenchés par le stress, de nombreux symptômes causés par le stress peuvent être facilement expliqués. Ceux-ci incluent des symptômes physiques tels que maux de tête, un affaibli système immunitaire , troubles cardiovasculaires, troubles gastro-intestinaux, hypertension, contractions musculaires ou difficile à contrôler diabète. Les personnes touchées ne peuvent souvent pas se concentrer, sont agitées, oublieuses et extrêmement faciles à perdre de contrôle.

Le stress constant a également une influence sur le niveau émotionnel. Les personnes stressées sont souvent facilement irritables, déprimées, apathiques, manquent de motivation et se sentent généralement surchargées. Le stress entraîne également des problèmes de sommeil et de l'agitation.

Non traité, l'épuisement professionnel se produit dans de nombreux cas. Le stress a donc une grande influence à de nombreux niveaux différents et est donc perçu comme très stressant pour les personnes touchées. En raison de la multitude de symptômes différents, de nombreuses personnes ne pensent même pas au stress au début, mais n'en traitent qu'un seul symptôme.

Ce n'est que dans une phase ultérieure, lorsque de nombreux symptômes surviennent en même temps, que la plupart des gens vont chez le médecin. Si le stress est reconnu et traité à temps, la personne affectée peut souvent être bien aidée et des alternatives peuvent être recherchées pour réduire le facteurs de stress de la vie quotidienne. Des articles complets sur ce sujet peuvent être trouvés dans l'article suivant: Muscle Twitching