avant-pied coureur, marche arrière coureur, métatarsien coureur, pour le running analyse, analyse de style en cours d'exécution, genou du coureur (syndrome du tractus) Chaque pied a des conditions anatomiques différentes, il n'y a donc pas pour le running style qui peut être transféré à chaque type de coureur. Une fixation normale du pied est caractérisée par pronation dans l' cheville mixte. Les écarts de la position du pied vers l'intérieur du pied sont appelés surpronation, les écarts vers l'extérieur du pied indiquent supination (sous-pronation).
Ainsi, en typique supination coureurs, les pour le running chaussures dans la zone du talon et de la avant-pied sont portés à l'extérieur. pronation les coureurs montrent une usure à l'extérieur du talon (pied arrière) et à l'intérieur du avant-pied. Un ciblé analyse de tapis roulant permet de visualiser les positions défectueuses du pied par mesure de pression et analyse vidéo.
Des semelles orthopédiques ou des semelles de sport peuvent compenser ces malpositions. En cas de position défectueuse dans le cheville des semelles communes fabriquées individuellement peuvent compenser la position défectueuse. Dans le cas d'un pied plié, le pied est décalé dans le supination direction au moyen d'un coin de supination (élévation de la face interne du pied) de sorte que le cheville l'articulation ne peut pas se plier dans la direction du milieu lorsque le pied est attaché.
Les stabilisateurs peuvent fixer la cheville les articulations. Cependant, cette méthode doit être considérée avec prudence, car le système locomoteur passif (os, ligaments, Tendons) s'adapte et se stabilise grâce à une marche régulière. La supination (surpronation) ne se produit que dans de très rares cas (<1%).
Une attention particulière doit être portée au rembourrage des chaussures. Autres informations intéressantes:
- O- jambes
- X-jambes
- Arthrose du genou
- Prothèse de genou
- Ménisque
- Syndrome de l'extrémité rotulienne
Les semelles intérieures permettent une protection optimale du les articulations et ont ainsi un effet préventif contre les maladies de la cheville. Cependant, pas tous douleur est due à une technique de marche incorrecte ou à une mauvaise position du les articulations.
Surtout dans les phases d'entraînement avec une charge de fonctionnement élevée, des symptômes de surmenage surviennent souvent. Le style de course individuel est devenu automatisé au cours de la vie et ne peut être corrigé que dans une mesure très limitée. En raison des conditions anatomiques, il est pratiquement impossible pour le coureur d'influencer délibérément l'attache du pied.
Cependant, il est important de protéger au mieux les articulations, en particulier les articulations du pied et du genou, avec des semelles individuelles, afin que la course à pied puisse encore se faire sans problème, même à un âge avancé. Courir sur la partie avant du pied (course de balle) permet des vitesses de course élevées et est donc utilisé pour le sprint. Le coureur de l'avant-pied court généralement avec la plante des pieds et des orteils.
La dureté de l'impact est nettement plus élevée que le mouvement de roulement normal du pied, mais l'effet ressort est augmenté par l'amortissement des muscles du mollet. Lorsque vous marchez sur l'avant-pied, il y a un stress accru sur le muscle du mollet jumeau (M. gastrocnemius) et le tendon d'Achille. Comme le pied ne roule pas sur tout le pied, le risque de surpronation est très faible.
Ce style de course ne convient pas aux sollicitations continues. La course du talon aux orteils (fixation du pied sur le talon) est la forme la plus courante de style de course et est utilisée plus longtemps endurance charges. Le coureur repose sur le bord extérieur du talon.
L'effet de ressort des muscles étant moindre, la charge orthopédique sur les articulations est plus élevée qu'avec une course de l'avant-pied. Les chaussures de course modernes compensent cela en offrant un amorti accru au niveau du talon. Un mouvement de roulement sur le milieu du pied se traduit par une empreinte du football.
Le comportement de roulement implique normalement une légère rotation vers l'intérieur (pronation) du pied. Ce style de course est un style de course économe en énergie. Avec ce style de course, il y a une fixation sur tout le bord extérieur du pied.
C'est une sorte de compromis entre le coureur d'avant-pied et le coureur de talon. Le mouvement de roulement est inférieur à celui du patin de talon. L'impression est faite à partir de la plante du pied. Le risque de surpronation est particulièrement élevé, mais le stress sur les articulations est plus faible qu'avec le talon.
