école de posture

Comportement favorable au dos

Le terme « comportement respectueux du dos » fait référence au comportement de la vie quotidienne et aux exercices visant à prévenir les problèmes de dos et à atténuer les plaintes existantes. Les personnes qui se tiennent debout beaucoup et longtemps dans la vie de tous les jours ou qui effectuent des mouvements monotones unilatéraux doivent faire attention à une posture respectueuse du dos. Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes au travail… Comportement favorable au dos

Comment puis-je renforcer les muscles du dos?

« Un beau dos peut aussi ravir ». Un dos bien formé et ainsi défini correspond non seulement à notre idéal de beauté, mais a également une immense signification pour notre état de santé. Les muscles du dos assurent une posture droite, mais ils nous permettent également d'effectuer les différents mouvements de notre dos et de nos coussins. … Comment puis-je renforcer les muscles du dos?

Étirez les muscles du dos avec des exercices spécifiques | Comment puis-je renforcer les muscles du dos?

Étirez les muscles du dos avec des exercices spécifiques Si les muscles ne sont pas suffisamment étirés en raison d'un manque de mouvement, les muscles se raccourcissent et « collent ensemble ». Cela peut non seulement entraîner des tensions et des douleurs, mais après un certain temps, cela peut également restreindre considérablement la mobilité. Ce problème peut être contrecarré par des étirements. En s'étirant, … Étirez les muscles du dos avec des exercices spécifiques | Comment puis-je renforcer les muscles du dos?

Quelles machines conviennent à l'entraînement des muscles du dos? | Comment puis-je renforcer les muscles du dos?

Quelles machines sont adaptées à l'entraînement des muscles du dos ? Selon un dicton, « un dos fort ne connaît pas de douleur ». Il y a beaucoup de vrai dans ce dicton : car souvent les causes des problèmes de dos sont des muscles du dos trop faiblement développés. Quiconque souhaite développer ces muscles de manière ciblée doit… Quelles machines conviennent à l'entraînement des muscles du dos? | Comment puis-je renforcer les muscles du dos?

Amélioration de la posture sur le lieu de travail | École de posture

Amélioration de la posture sur le lieu de travail Une école de la posture commence sur le lieu de travail. En règle générale, 40 heures par semaine y sont consacrées et dans certaines circonstances, uniquement assis. Avec les bonnes règles de conduite, la douleur permanente peut être contrôlée sur le lieu de travail. Non seulement une position assise et debout correcte est importante pour la prévention, mais aussi un… Amélioration de la posture sur le lieu de travail | École de posture

Autres mesures physiothérapeutiques | École de posture

Autres mesures physiothérapeutiques D'autres mesures physiothérapeutiques pour favoriser une posture saine sont divers étirements, principalement pour le devant du corps creux, ici en particulier les muscles de la poitrine et les fléchisseurs de la hanche, les applications de chaleur, les massages ou la thérapie des points de déclenchement pour les régions tendues, l'électrothérapie contre la douleur et aussi pour favoriser le contrôle musculaire, … En complément, Yoga ou Pilates … Autres mesures physiothérapeutiques | École de posture

École de posture

Une école de posture fait référence à un cours d'apprentissage d'une posture physiologiquement saine, de développement de la conscience corporelle, de gestion respectueuse du dos des situations quotidiennes, de renforcement des muscles posturaux ainsi que de divers exercices de mouvement et d'étirement. Les écoles de posture ou les écoles du dos sont souvent proposées dans les cabinets de physiothérapie ou les studios de fitness. Aussi dans les entreprises et au… École de posture