accélération

Définition L'entraînement à la vitesse fait référence à la capacité du corps humain à répondre à un stimulus et/ou à un signal le plus rapidement possible et à accomplir l'action de mouvement requise. Cela nécessite une interaction optimale du système nerveux et de la musculature afin de ne pas perdre de temps. L'entraînement à la vitesse nécessite un haut degré de… Entraînement rapide

Exercices typiques Les exercices classiques pour un entraînement de vitesse comprennent des accélérations élevées, de multiples changements de rythme, de nombreux changements de direction et des départs à partir de différentes positions. Les jeux de catch sont particulièrement adaptés pour s'échauffer avant un entraînement de vitesse. Un ou plusieurs receveurs assurent pratiquement aucun arrêt, beaucoup de mouvement et des réactions rapides. Ceci est suivi par le classique … Exercices typiques | Entraînement rapide

Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance de vitesse ? L'entraînement d'endurance de vitesse est une forme particulière d'entraînement de vitesse. L'endurance de vitesse est la capacité d'un athlète à maintenir une vitesse élevée aussi longtemps que possible. De plus, l'entraînement d'endurance de vitesse renforce également l'endurance générale car le corps est dans le métabolisme du lactate et l'apport énergétique est… Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance de vitesse? | Entraînement rapide

Entraînement de vitesse pour le handball Pour l'entraînement de vitesse au handball, il existe des domaines d'application dans chaque partie d'équipe. Les joueurs défensifs doivent également s'entraîner à la vitesse. Les sprints de Hutchen avec un changement de direction suivi d'un tir au but ne sont qu'un exemple de la façon dont la vitesse peut être entraînée dans le handball. Les cônes peuvent… Entraînement de vitesse pour le handball | Entraînement rapide

Entraînement de vitesse dans les arts martiaux Dans les arts martiaux, la vitesse peut faire la différence entre la victoire et la défaite. Le combattant qui peut exécuter et placer ses attaques plus rapidement gagnera très probablement le combat. Particulièrement avec les coups de poing, les coups de pied et les virages, la vitesse joue un rôle supérieur. Les attaques rapides sont plus difficiles à repousser et ont un plus fort… Entraînement de vitesse en arts martiaux | Entraînement rapide