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Marche, jogging, vélo en hiver

Sports de plein air en hiver – pourquoi pas ? Au début, le froid extérieur provoque des frissons, mais bientôt les vaisseaux sanguins de la peau et des muscles s'ouvrent et le corps est inondé d'une agréable sensation de chaleur. Cependant, il y a quelques points à considérer lors de l'exercice dans le froid. Courir en hiver : Attention aux sols glissants et … Marche, jogging, vélo en hiver

Cyclisme adapté au dos: que faut-il considérer?

Le cyclisme est sain, respectueux de l'environnement, rentable et amusant pour démarrer. Pour cette raison, des millions de personnes enfourchent régulièrement leur vélo. Mais ce que beaucoup ne savent pas : faire du vélo sur un vélo mal réglé peut causer des dommages durables et permanents au dos et à la colonne vertébrale. Après tout, le cyclisme n'est vraiment sain que si l'homme et la machine… Cyclisme adapté au dos: que faut-il considérer?