Notre colonne vertébrale est là pour maintenir le corps droit et stable, mais avec les articulations vertébrales, elle est également responsable de la flexibilité et de la mobilité de notre dos. La forme optimale de la colonne vertébrale est la forme en double S. Sous cette forme, le transfert de charge est optimal et les sections individuelles de la colonne vertébrale sont uniformément et… Gymnastique de la colonne vertébrale
Exercices avec le ballon de gymnastique Le ballon Pezzi, le gros ballon de gymnastique est souvent utilisé comme appareil en gymnastique vertébrale. Il existe de nombreux exercices différents qui peuvent être effectués sur le ballon pour renforcer ou stabiliser la colonne vertébrale. Deux d'entre elles seront présentées ici : Exercice 1 : Stabilisation Maintenant le patient avance d'un pas… Exercices avec le ballon de gymnastique | Gymnastique de la colonne vertébrale
La gymnastique vertébrale est-elle payée par la caisse enregistreuse ? Dans le programme de l'assurance-maladie publique, il est courant de soutenir des cours de prévention favorisant la santé ou de les financer entièrement. Cependant, cela ne s'applique que si le patient a régulièrement participé au cours et que le cours répond aux conditions générales d'un organisme reconnu… La gymnastique vertébrale est-elle payée par la caisse enregistreuse? | Gymnastique de la colonne vertébrale
Assis au bureau ou à l'école Un exemple typique de patients qui restent assis pendant de longues périodes est celui des employés de bureau. Le travail au PC se fait principalement assis, seulement pendant les pauses il y a une alternance pour le corps. Cependant, pendant la pause déjeuner, on se rassied généralement directement pour prendre un repas. Également … Assis au bureau ou à l'école | Assis correctement
S'asseoir correctement pendant la grossesse En raison de la charge supplémentaire de l'enfant dans l'abdomen, les muscles du tronc doivent travailler davantage et la colonne vertébrale doit résister à des forces plus élevées. Le renforcement des muscles du tronc est donc également important ici. Cependant, il est important de s'assurer que l'enfant est assis dans une position qui… S'asseoir correctement pendant la grossesse | Assis correctement
Les occupations à prédominance sédentaire ou même assis en classe à l'école ou à l'université exigent beaucoup de notre dos. Après un certain temps, la musculature se fatigue et ne peut plus maintenir la colonne vertébrale droite. Une telle fatigue musculaire est naturelle, car le corps humain n'est pas fait pour s'asseoir. Sous ce point, autant de mouvement devrait être… Assis correctement
