détente

Thérapie corporelle : méthode, objectifs, domaines d'application

Qu’est-ce que la thérapie corporelle ? Les tensions musculaires, les maux de dos et autres troubles musculo-squelettiques font partie des causes d'incapacité de travail les plus courantes chez les professionnels. Même si les travaux physiquement pénibles ne sont plus aussi courants aujourd’hui qu’avant, nous mettons toujours notre corps à rude épreuve au quotidien : un mode de vie avec peu d’exercice, une position assise fréquente et… Thérapie corporelle : méthode, objectifs, domaines d'application

Massage de réflexologie plantaire – comment ça marche

Qu'est-ce qu'un massage de réflexologie plantaire ? Si même une légère pression provoque des douleurs dans les zones correspondantes, cela est censé indiquer une maladie de l'organe correspondant. En massant les zones concernées, l'inconfort est censé être atténué et les pouvoirs d'auto-guérison sont censés être stimulés. Le massage des zones réflexes du pied est donc utilisé dans… Massage de réflexologie plantaire – comment ça marche

Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale ? Si la colonne cervicale est tendue, les mouvements deviennent de plus en plus difficiles et la douleur augmente, la plupart des gens pensent à aller chez le médecin. Ce n'est pas faux en principe, mais même avec quelques exercices simples, on peut y remédier à la maison. Dans ce qui suit nous… Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Chaleur / rouleau chaud | Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Chaleur/rouleau chaud Une autre façon de détendre la colonne cervicale est le traitement à la chaleur. Une forme spéciale d'application de chaleur est ce qu'on appelle le rouleau chaud, qui a également un effet de massage. Cela améliore la circulation sanguine dans les zones tendues et soulage les crampes. Vous pouvez également utiliser le rouleau chaud vous-même à la maison. Demandez simplement à un… Chaleur / rouleau chaud | Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Exercices contre la migraine - Cela aide!

Les exercices contre la migraine peuvent donner de bons résultats en prévention ainsi que dans les crises de migraine aiguës et le traitement de suivi. En raison de l'effet relaxant et relaxant, ainsi que du renforcement des muscles de la région des épaules et du cou, les crises de migraine peuvent être contenues à l'avance et des facteurs déclencheurs fréquents tels que le stress ou … Exercices contre la migraine - Cela aide!

Exercices pour le cou | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Exercices pour le cou Bras Encerclez les bras lentement et uniformément vers l'avant au début, environ 20 répétitions. Ensuite, également 20 fois, tournez en arrière. Cet exercice sert à détendre la région des épaules et du cou. Encerclez l'épaule Effectuez cet exercice selon le même principe que l'exercice 1. Pour varier, vous pouvez faire le tour d'une épaule plus rapidement que l'autre… Exercices pour le cou | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Yoga pour la prévention de la migraine | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Yoga pour la prévention de la migraine En plus du traitement médicamenteux de la migraine, des exercices de relaxation profonde et de régénération peuvent également aider à améliorer les symptômes. Divers exercices de yoga sont disponibles. Le pont Allongez-vous sur le dos avec vos jambes pliées, puis poussez vos fesses vers le haut du sol. Le haut du corps et les jambes forment un… Yoga pour la prévention de la migraine | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Exercices Feldenkrais contre la migraine | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Exercices Feldenkrais contre la migraine Le terme Feldenkrais décrit un système qui sensibilise aux séquences de mouvements et permet aux personnes concernées de reconnaître et d'améliorer les séquences de mouvements défavorables. Il fournit ainsi des connaissances sur les mouvements qui visent à permettre un mouvement sans effort et à éviter les états de tension. Allongez-vous sur le ventre et pliez les jambes à 90°… Exercices Feldenkrais contre la migraine | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Résumé | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Résumé Dans l'ensemble, de bons résultats peuvent être obtenus en effectuant des exercices spécifiques dans le traitement de la migraine. Les personnes concernées sont ainsi en mesure de s'aider elles-mêmes à la fois lorsqu'une crise de migraine est imminente ainsi que dans les cas aigus, et d'initier des contre-mesures appropriées par le biais d'exercices, grâce auxquels la douleur est considérablement soulagée et l'apparition … Résumé | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Le stress dans la vie professionnelle ou privée peut conduire à des maladies graves à long terme, et les personnes concernées peuvent être limitées dans leur vie quotidienne pendant longtemps. Dans l'article suivant, les causes et les options de traitement sont présentées et les mesures physiothérapeutiques sont discutées. Causes courantes La dépression et l'épuisement professionnel sont désormais parmi les plus… Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Exercices simples | Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Exercices simples Un exercice très efficace pour la relaxation est le repos. Le patient doit se retirer de son travail pendant 5 minutes et « se replier sur lui-même ». Ce temps est important pour minimiser le stress en ce moment. Ces 5 minutes de repos fonctionnent mieux dans une situation de stress énorme, car elles vous aident à reprendre des forces. … Exercices simples | Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Cubes anti-stress - Qu'est-ce que c'est exactement? | Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Cubes Anti-Stress – Qu'est-ce que c'est exactement ? Il existe des cubes dits anti-stress. Ce sont des cubes si petits qu'ils peuvent être très bien tenus entre le pouce et l'index et sont à peine perceptibles. Sur les surfaces du cube il y a différentes irrégularités, par exemple un petit interrupteur, une petite demi-bille ou des élévations… Cubes anti-stress - Qu'est-ce que c'est exactement? | Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie