des blessures sportives

Rotule luxée : premiers secours, diagnostic, traitement

Bref aperçu Premiers secours : Calmer la personne concernée, immobiliser la jambe, retirer les vêtements moulants, refroidir si nécessaire, emmener la personne concernée chez un médecin ou appeler les secours Temps de guérison : Dépend d'éventuelles blessures concomitantes, généralement quelques jours d'immobilisation de l’articulation du genou après luxation, puis port d’une orthèse pendant six semaines Diagnostic : … Rotule luxée : premiers secours, diagnostic, traitement

Physiothérapie pour blessures sportives

Les sports avec des forces de rebond et d'impact élevées sont particulièrement sujets aux blessures. Si une blessure sportive s'est déjà produite, la règle PECH (repos, glace, compression, appui élevé) s'applique. Cela comprend d'abord une pause pour l'athlète. Ensuite, la plaie est comprimée par application de glace et l'extrémité affectée est élevée. Il est seulement important de ne pas… Physiothérapie pour blessures sportives

Taping d'un coude de tennis

Kinesiotaping, Tape, Bandage adhésif Généralités L'application d'un bandage adhésif peut être une méthode utile et complémentaire pour soutenir la thérapie conservatrice dans le traitement du tennis elbow. Il est donc conseillé d'appliquer un bandage adhésif déjà dans la phase aiguë du tennis elbow, car cela peut immédiatement soulager la douleur et prévenir une mauvaise posture… Taping d'un coude de tennis

Kinesiotaping pour tennis elbow | Enregistrement d'un coude de tennis

Kinesiotaping pour le tennis elbow L'effet du kinesiotaping sur le processus de guérison du tennis elbow n'a pas encore été scientifiquement prouvé, mais de nombreux témoignages d'anciens patients parlent d'une amélioration de la douleur et d'une accélération du processus de guérison. Le kinésiotaping du tennis elbow est utilisé pour traiter les muscles extenseurs affectés du… Kinesiotaping pour tennis elbow | Enregistrement d'un coude de tennis

Action aiguë | Enregistrement d'un coude de tennis

Agir en aigu Tout comme dans le kinésio-taping, les bandages utilisés dans le taping aigu sont extensibles. L'Akutaping est un développement ultérieur du Kinesiotaping et combine les découvertes de l'acupuncture et de l'ostéopathie avec le Kinesiotaping. De ce fait, non seulement les zones douloureuses sont scotchées, mais également des régions du corps qui, en raison d'une déficience fonctionnelle, peuvent déclencher un… Action aiguë | Enregistrement d'un coude de tennis

Règle PECH

Introduction Presque aussi pertinentes que les connaissances sur le plan d'entraînement idéal et une alimentation équilibrée sont les connaissances de base sur les blessures sportives chez les athlètes. Les athlètes professionnels qui exigent des performances optimales de leur corps et les athlètes occasionnels très motivés et peu entraînés sont particulièrement touchés par les blessures. Mais que faites-vous quand tout à coup… Règle PECH

Application sur le genou | Règle PECH

Application sur le genou La règle PECH est également un bon guide pour les blessures au genou, qui sont particulièrement fréquentes parmi les blessures sportives. Avant toute chose, l'accent doit être mis sur la rupture P - en cas de blessure au genou ! Surtout quand on ne sait pas encore si les ligaments ou les tendons sont touchés au niveau de l'articulation... Application sur le genou | Règle PECH

Demande d'ecchymose | Règle PECH

Application aux ecchymoses Les ecchymoses peuvent donc être efficacement réduites au cours de leur développement, notamment par refroidissement et compression. Si la règle PECH est appliquée immédiatement après la blessure, les ecchymoses peuvent parfois être complètement évitées. Malheureusement, ce principe ne fonctionne pas aussi bien pour les ecchymoses existantes ; néanmoins, le refroidissement, l'épargne, la compression et l'élévation contribuent à réduire le … Demande d'ecchymose | Règle PECH

Pied foulé

Définition Une entorse (distorsion) du pied fait référence à un étirement excessif des ligaments du pied ou de la capsule articulaire des articulations de la cheville. Les ligaments du pied représentent les connexions entre les os du pied et ceux de la jambe inférieure. Tout comme la capsule articulaire, ils stabilisent et sécurisent la cheville… Pied foulé

Symptômes | Pied foulé

Symptômes Immédiatement après un traumatisme qui a entraîné une entorse au pied, la douleur survient généralement. Bien qu'elle soit déclenchée notamment par le mouvement du pied et lors de la marche sur le sol, elle persiste souvent même au repos. Habituellement, quelques minutes après l'entorse, un gonflement se produit en raison d'une blessure à l'entourage… Symptômes | Pied foulé

Thérapie | Pied foulé

Thérapie Un pied foulé guérit tout seul. Cependant, ce processus peut être soutenu de manière décisive et le temps de guérison peut être raccourci. Une directive importante pour le traitement initial d'une entorse à la cheville est la règle dite PECH (P=Pause ; E=Glace ; C=Compression ; H=High). L'arrêt immédiat de la charge sur le pied immédiatement après le traumatisme est crucial… Thérapie | Pied foulé

Pronostic | Pied foulé

Pronostic Dans le cas d'une entorse simple sans accompagnement de lésions telles que des fractures, le pronostic est très bon et la cicatrisation des ligaments étirés ne prend généralement qu'une à deux semaines. Cependant, la période de temps jusqu'à ce que le pied soit pleinement capable de supporter du poids est considérablement plus longue, car après la guérison, … Pronostic | Pied foulé