Les exercices effectués pendant le traitement d'un dos plat servent à renforcer les muscles de la colonne vertébrale et à entraîner la mobilité afin que la colonne vertébrale ne se raidisse pas. Les exercices utilisés dépendent de l'étendue et de la cause du dos plat, ainsi que de l'âge et des antécédents médicaux individuels de … Exercices avec un dos plat
Exercices pour BWS 1. mobilisation Tenez-vous droit et droit. Les jambes sont écartées d'environ la largeur des épaules. Tournez maintenant le haut de votre corps vers la gauche tout en tournant simultanément votre bassin vers la droite. Maintenez cette position pendant 2 secondes en rotation maximum, puis tournez lentement dans le sens inverse. 3 répétitions par côté. 2ème étirement… Exercices pour BWS | Exercices avec un dos plat
Matelas Le type de matelas peut également influencer la thérapie d'un dos plat. En raison de la colonne vertébrale aplatie, il est particulièrement important que toute la colonne vertébrale soit soutenue uniformément en position couchée. Fondamentalement, la colonne vertébrale doit toujours conserver sa forme naturelle, même en position latérale, et doit être soutenue en conséquence. Surtout sur… Matelas | Exercices avec un dos plat
Les cinq vertèbres lombaires (vertèbres lombales) du corps humain font partie de la colonne vertébrale. Étant donné que la colonne lombaire doit supporter une charge particulière en raison du poids et de la mobilité du tronc, des dommages ou une altération des vertèbres lombaires entraînent souvent une douleur massive. Que sont les vertèbres lombaires ? Chez l'homme, la lombaire… Vertèbres lombaires: structure, fonction et maladies
Une posture saine est essentielle pour maintenir la capacité de se déplacer, ainsi que pour prévenir la douleur et l'inflammation. L'article suivant analyse les fonctions et les tâches d'une bonne posture. Il examine également la posture d'un point de vue médical, psychologique et évolutif. Qu'est-ce que la posture ? Une posture saine est essentielle pour maintenir la capacité de se déplacer, ainsi… Posture: fonction, tâches, rôle et maladies
Un dos plat est une déformation de la colonne vertébrale en ce sens qu'il s'étend en ligne droite de la vertèbre cervicale supérieure au bassin. Normalement, la colonne vertébrale est soumise à une courbure naturelle dans le but d'amortir nos mouvements quotidiens. Alors que dans la région cervicale il y a une courbure vers l'avant, dans la région thoracique… Dos plat: causes, symptômes et traitement
