la santé

La glace à l'eau: un rafraîchissement hypocalorique?

Comme son nom l'indique, la glace d'eau se compose principalement du principal composant du corps humain : l'eau. En outre, il existe des ingrédients tels que le sucre, les colorants et les arômes. En raison de la teneur élevée en eau, la glace d'eau n'a pratiquement pas de calories. Surtout pendant les chaudes journées d'été, la glace d'eau est populaire comme rafraîchissement agréable. Toutefois, si … La glace à l'eau: un rafraîchissement hypocalorique?

Snowboard sain

Plus de six millions de skieurs et snowboarders allemands sont attirés par les pistes et les pistes enneigées en hiver. Mais de nombreuses descentes en snowboard se terminent à l'hôpital au lieu de la station inférieure. C'est pourquoi vous devriez commencer à préparer la prochaine saison de snowboard tôt, de préférence à l'automne. Découvrez qui est particulièrement à risque et… Snowboard sain

Mangez sainement à Noël

Dès que le temps de l'Avent commence et que le marché de Noël ouvre ses portes, les douceurs sucrées nous attirent partout : biscuits, amandes grillées, stollen de Noël et dominos s'achètent désormais à chaque coin de rue. Pendant les vacances elles-mêmes, un délicieux menu de Noël nous attend. La bonne nourriture fait tout simplement partie de Noël. Pour beaucoup, cependant, vient après… Mangez sainement à Noël

Manger sainement au marché de Noël

La saison de l'Avent et de Noël approche à grands pas – et avec elle, des friandises nous attendent à nouveau à chaque tournant : Parce que les biscuits, les dominos, les stollen et Cie appartiennent tout simplement à la saison de Noël. Et au marché de Noël, vous n'aimeriez pas rater une coupe de vin chaud ou un sachet de rôti… Manger sainement au marché de Noël

Cuire des biscuits sains

Qu'il s'agisse de macarons à la noix de coco, de biscuits spritz, d'étoiles à la cannelle ou de croissants à la vanille : la cuisson des biscuits fait tout simplement partie de la saison de l'Avent et de Noël ! Mais malheureusement, de nombreux biscuits sont tout sauf un régal sain. Souvent, les petites friandises contiennent d'énormes quantités de beurre et de sucre. Cependant, il existe aussi des biscuits sains qui contiennent des ingrédients précieux et qui ont toujours un goût… Cuire des biscuits sains

Commencez simplement: marcher est sain

Pourquoi n'estimez-vous pas combien d'heures nous passons assis en moyenne par jour et combien de temps nous passons à faire des activités modérées à intenses par jour ? Les femmes passent en moyenne 6.7 heures et les hommes 7.1 heures assis par jour. Combiné à environ 8 heures de sommeil, cela signifie que plus de la moitié des… Commencez simplement: marcher est sain

Comment garder vos navires sains et élastiques

L'artériosclérose, ou calcification des vaisseaux sanguins, est en fait un processus de vieillissement normal, mais il peut être pathologiquement accéléré par un mode de vie malsain. Par conséquent, il est important de renforcer ses vaisseaux sanguins à un stade précoce. Vous pouvez découvrir ici quels facteurs peuvent contribuer au développement de l'artériosclérose et ce que vous pouvez faire… Comment garder vos navires sains et élastiques

Le sel est-il sain?

Le sel est vital pour notre corps, car sans sel certaines fonctions corporelles ne pourraient pas être maintenues. Mais nous ne devons toujours pas prendre trop de sel - cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de problèmes rénaux. Sinon, ils peuvent rencontrer des problèmes de santé. Nous révélons quelle fonction le sel a dans le corps, que ce soit… Le sel est-il sain?

Soul and Food: profitez de tous les sens

Ceux qui contrôlent constamment leur propre comportement alimentaire et entendent les signaux naturels du corps sont particulièrement vulnérables aux situations émotionnellement et psychologiquement bouleversantes. Ceci est particulièrement prononcé lorsque la sensation de faim est résolument supprimée et que les repas sont ignorés. Le corps réagit souvent à cela par une faim vorace, qui devient perceptible par des problèmes circulatoires, des nausées… Soul and Food: profitez de tous les sens

Sushi: bouchées de riz délicates

Les petites bouchées japonaises de poisson, aussi appelées sushis, sont devenues très à la mode dans notre pays. Les bars à sushis se sont implantés dans de nombreuses villes. Le sushi n'a pas seulement l'air appétissant, mais avec son mélange de poisson, de riz et de légumes, il représente également un aliment particulièrement sain et varié. Ce qui rend les sushis si sains Le poisson contient de l'iode vital pour un … Sushi: bouchées de riz délicates

Thé noir, thé vert: contenu sain

Qu'il soit noir, blanc ou vert, tous les types de thé sont sains, mais à des degrés divers. Par exemple, une nouvelle étude conjointe de biologistes espagnols et britanniques a révélé que le thé vert peut ralentir la croissance des cellules cancéreuses. Enzymes L'un des principaux ingrédients du thé vert, le gallate d'épigallocatéchine, ou EGCG, se lie à une enzyme qui cancer… Thé noir, thé vert: contenu sain