entraînement d'échauffement

Synonymes Distension des muscles abdominaux Le terme « étirement des muscles abdominaux » (terme technique : distension) désigne le processus d'étirement musculaire au-delà du niveau physiologique. En règle générale, les fibres individuelles ne sont pas endommagées à long terme lorsque le muscle abdominal est tiré. Introduction Les foulures font partie des blessures sportives les plus courantes. Presque toutes les personnes qui ont fait… Tension musculaire abdominale

Symptômes Une douleur soudaine, semblable à des crampes et désagréable dans la région abdominale est l'un des symptômes typiques de la fatigue musculaire abdominale. De plus, les formes sévères de tension musculaire abdominale peuvent entraîner des saignements locaux dans un ou plusieurs muscles abdominaux. Au cours de ces hémorragies se développent des ecchymoses (hématomes) qui ne sont pas toujours visibles de l'extérieur. … Symptômes | Tension musculaire abdominale

Prévention (Prévention) L'apparition d'une tension musculaire abdominale peut être évitée dans la plupart des cas par des mesures simples. Pour cette raison, les personnes qui pratiquent beaucoup de sport doivent savoir de toute urgence que chaque séance d'entraînement doit commencer par un léger échauffement. Ce n'est que par un échauffement ciblé et un pré-étirement des muscles qu'ils peuvent être… Prévention (Prévention) | Tension musculaire abdominale

Prévision Un muscle abdominal tiré guérit généralement complètement en une à deux semaines. Si un traitement approprié est initié immédiatement après l'apparition des premiers symptômes (premiers secours ; règle PECH), les patients concernés ressentent un soulagement significatif de la douleur peu de temps après l'événement traumatique. Bien que les symptômes typiques d'une tension musculaire abdominale… Prévisions | Tension musculaire abdominale