Entraînement en force à grande vitesse
Qu'est-ce que l'entraînement à la force explosive? L'entraînement en force à grande vitesse est une forme d'entraînement en force dans laquelle les mêmes fibres musculaires sont utilisées, mais le système nerveux central contrôle les fibres musculaires d'une manière différente. Contrairement à l'entraînement d'endurance, l'entraînement en force, et donc aussi l'entraînement en force explosive, utilise les fibres musculaires blanches, qui… Entraînement en force à grande vitesse