Introduction Le syndrome du psoas-iliaque est une affection causée par une inflammation et une surcharge du muscle psoas-iliaque (M. iliopsoas) de la hanche et une inflammation de la bourse séreuse. Elle s'accompagne de douleurs au niveau de la colonne lombaire, de la hanche et de la cuisse. Il s'agit principalement d'une maladie du jeune sportif actif. Le syndrome du psoas-iliaque est principalement le résultat… Syndrome de l'iliopsoas
Durée du syndrome du psoas-iliaque Le temps qui doit s'écouler avant de développer le syndrome du psoas-iliaque et la durée du processus de guérison sont vagues. Les gens sont différents et leurs muscles aussi. Tout le monde a un «seuil» individuel, c'est-à-dire ce que son corps peut supporter en termes de tension incorrecte et de surcharge. En conséquence, tôt ou… Durée du syndrome iliopsoas | Syndrome de l'iliopsoas
Diagnostic Un diagnostic initial peut généralement être posé sur la base des symptômes caractéristiques. Pour clarifier davantage d'éventuelles autres maladies (diagnostics différentiels), une radiographie de la colonne vertébrale inférieure et du bassin est généralement réalisée. Des tests sanguins axés sur les paramètres de l'inflammation et la sérologie des rhumatismes, ainsi qu'un examen des urines peuvent également être… Diagnostic | Syndrome de l'iliopsoas
Synonyme Etirement musculaire, étirement, auto-étirement, étirement L'étirement musculaire est une partie fixe et indispensable de l'entraînement et de la thérapie dans les sports de compétition et populaires ainsi qu'en physiothérapie. L'importance et la nécessité des étirements dépendent du type de sport pratiqué ou des plaintes existantes. Des scientifiques du sport et des physiothérapeutes discutent de la mise en œuvre et des effets de différents… Étirements
Pourquoi s'étirer ? S'étirer pour améliorer la mobilité : Selon l'état actuel de la science, il a été prouvé que l'application cohérente de techniques d'étirement améliore la mobilité à long terme s'il n'y a pas de raccourcissement musculaire anatomique et structurel. L'expansion de l'amplitude du mouvement au-delà du niveau normal est nécessaire comme condition préalable pour certains sports. Le développement complet de… Pourquoi s'étirer? | Élongation
S'étirer quand ? Le bon moment pour le programme d'étirement est les jours de congé, quel que soit l'entraînement spécifique au sport. Les exercices d'étirement doivent être effectués comme une unité d'entraînement isolée, sauf dans les disciplines gymnastique et gymnastique. Avant l'entraînement spécifique au sport, aucun programme d'étirement musculaire intensif ne doit être effectué pour l'échauffement, il … S'étirer quand? | Élongation
Étirer comment ? Un grand nombre de méthodes d'allongement sont décrites dans la littérature technique, qui présentent de nombreuses similitudes, mais aussi de nombreuses différences. Fréquemment, différents paramètres de mise en œuvre tels que le temps de maintien, le nombre de répétitions ou la fréquence sont spécifiés pour la même méthode d'étirement. Les résultats des études sont également difficiles à comparer, car ils diffèrent méthodiquement dans le … Etirer comment? | Élongation
Techniques d'étirement fondées sur des preuves (art de guérison prouvé empiriquement) Synonyme : Tension/relax/stretch(AE), Contract/Relax/stretch(CR) : La spécification des temps de tension/relax/étirement pour l'étirement PIR correspond aux données moyennes dans la littérature. Le muscle à étirer est déplacé avec une faible force dans le sens restreint du mouvement jusqu'à ce qu'une légère sensation d'étirement se produise, suivie de 5-10 … Techniques d'étirement fondées sur des preuves (art de la guérison prouvé empiriquement) | Élongation
Étirer quoi ? Afin de savoir quels groupes musculaires sont raccourcis, un examen individuel par un physiothérapeute ou un entraîneur est nécessaire. L'examen comprend : L'emplacement exact des muscles raccourcis, le type de restriction de mouvement et les causes possibles sont déterminés. Décisif pour le choix des exercices d'étirement, la technique d'étirement et l'intensité sont … Etirer quoi? | Élongation
Selon la définition, les crampes musculaires (spécifique spasme) sont une contraction permanente involontaire et inévitable d'un muscle ou d'un groupe musculaire, qui s'accompagne d'une douleur intense et d'une mobilité limitée de la partie du corps crampée. Que sont les crampes musculaires ? Les crampes musculaires peuvent survenir spontanément au repos, ou après une intense activité musculaire… Crampes musculaires: causes, traitement et aide
« S'étirer sur le mur » Placez-vous à un pas d'un mur. Maintenez-vous maintenant avec vos bras contre le mur en pliant le haut de votre corps vers l'avant. Les talons restent fermement sur le sol. Les genoux sont complètement étendus. Maintenez la tension dans vos mollets pendant 10 secondes. Un deuxième passage suit. Vous pouvez aussi … Tendon d'Achille - exercice d'étirement sur le mur
Le syndrome de conflit ou syndrome de goulot d'étranglement est un trouble de la mobilité articulaire. Parce que cela se produit principalement dans l'articulation de l'épaule, il est également appelé syndrome d'oppression de l'épaule, syndrome d'oppression de la tête humérale ou syndrome d'oppression de la coiffe des rotateurs. Des modifications ou des blessures dégénératives entraînent un rétrécissement du corps de l'articulation, ce qui affecte les tissus mous tels que… Syndrome de conflit (syndrome de rétrécissement): causes, symptômes et traitement
