Bursite du talon

Qu'est-ce que la bursite du talon? Une bourse est une structure remplie de liquide. Il est situé dans des endroits où l'os et le tendon sont directement au-dessus de l'autre. La bourse intermédiaire est destinée à réduire la friction entre le tendon et l'os. De plus, la surface de contact plus large du tendon sur l'os répartit le … Bursite du talon

Ces symptômes indiquent une inflammation de la bourse au talon | Bursite du talon

Ces symptômes indiquent une inflammation de la bourse séreuse au talon Principalement une inflammation de la bourse séreuse au talon se caractérise par une douleur au talon. Cela se produit généralement pendant l'exercice, en particulier pendant les sports. Mais la bourse enflammée peut également devenir perceptible lors de la marche. Toute personne ayant subi un traumatisme au talon et… Ces symptômes indiquent une inflammation de la bourse au talon | Bursite du talon

Thérapie | Bursite du talon

Thérapie La partie la plus importante de la thérapie d'une bursite du talon est la protection du pied affecté. Ce n'est qu'ainsi que la bourse pourra se reposer à nouveau. Pour soulager les symptômes tels que la douleur et l'enflure, le pied peut être surélevé. Le refroidissement du talon affecté est généralement également utile. En marchant, … Thérapie | Bursite du talon

Entraînement en force à grande vitesse

Qu'est-ce que l'entraînement à la force explosive? L'entraînement en force à grande vitesse est une forme d'entraînement en force dans laquelle les mêmes fibres musculaires sont utilisées, mais le système nerveux central contrôle les fibres musculaires d'une manière différente. Contrairement à l'entraînement d'endurance, l'entraînement en force, et donc aussi l'entraînement en force explosive, utilise les fibres musculaires blanches, qui… Entraînement en force à grande vitesse

À quelle fréquence devriez-vous faire de la musculation explosive? | Entraînement en force à grande vitesse

À quelle fréquence devriez-vous faire un entraînement de force explosive? Le « besoin » d'un entraînement de force explosive est toujours basé sur les besoins personnels de l'athlète. Cependant, les athlètes d'athlétisme ou les artistes martiaux bénéficient d'un entraînement de vitesse plus fréquent que l'athlète amateur moyen, où l'accent est mis sur l'amélioration de leur condition physique. Pour les sportifs amateurs, divers… À quelle fréquence devriez-vous faire de la musculation explosive? | Entraînement en force à grande vitesse

Entraînement de force à grande vitesse pour les jambes | Entraînement en force à grande vitesse

Entraînement musculaire à grande vitesse pour les jambes Comme déjà mentionné, la force explosive peut être entraînée avec tous les exercices qui sont également disponibles pour l'entraînement musculaire normal. Ainsi, un large éventail d'exercices sont disponibles pour l'entraînement des jambes, tels que les flexions des genoux, les fentes, les fentes dites, les presses à mollets, mais aussi les exercices d'adducteurs et d'adducteurs. Des exercices tels que… Entraînement de force à grande vitesse pour les jambes | Entraînement en force à grande vitesse

Entraînement de vitesse pour le golf | Entraînement en force à grande vitesse

Entraînement de vitesse pour le golf Les exercices de force rapide pour le golf affectent principalement les muscles du haut du corps. La force des jambes joue un rôle très mineur dans le golf. Les exercices qui conviennent sont, par exemple, lancer un médecine-ball contre un mur ou tourner le haut du corps contre une bande de résistance. De plus, les muscles abdominaux peuvent… Entraînement de vitesse pour le golf | Entraînement en force à grande vitesse

Entraînement rapide

Définition L'entraînement à la vitesse fait référence à la capacité du corps humain à répondre à un stimulus et/ou à un signal le plus rapidement possible et à accomplir l'action de mouvement requise. Cela nécessite une interaction optimale du système nerveux et de la musculature afin de ne pas perdre de temps. L'entraînement à la vitesse nécessite un haut degré de… Entraînement rapide

Exercices typiques | Entraînement rapide

Exercices typiques Les exercices classiques pour un entraînement de vitesse comprennent des accélérations élevées, de multiples changements de rythme, de nombreux changements de direction et des départs à partir de différentes positions. Les jeux de catch sont particulièrement adaptés pour s'échauffer avant un entraînement de vitesse. Un ou plusieurs receveurs assurent pratiquement aucun arrêt, beaucoup de mouvement et des réactions rapides. Ceci est suivi par le classique … Exercices typiques | Entraînement rapide

Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance de vitesse? | Entraînement rapide

Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance de vitesse ? L'entraînement d'endurance de vitesse est une forme particulière d'entraînement de vitesse. L'endurance de vitesse est la capacité d'un athlète à maintenir une vitesse élevée aussi longtemps que possible. De plus, l'entraînement d'endurance de vitesse renforce également l'endurance générale car le corps est dans le métabolisme du lactate et l'apport énergétique est… Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance de vitesse? | Entraînement rapide