Le genou du coureur est une irritation du ligament iliotibial. Il est également connu sous le nom de syndrome du ligament iliotibial (ITBS) ou syndrome du tractus. Le ligament iliotibial est une plaque tendineuse qui se fixe à l'extérieur de l'articulation du genou et se développe dans les muscles latéraux de la hanche. C'est une plaque tendineuse solide et aide à … Exercices avec le genou d'un coureur existant
Douleur au jogging/vélo Le genou du coureur est une irritation du ligament ilio-tibial due à une surcharge ou une mauvaise mise en charge. Au début de la course, il n'y a généralement pas de douleur sauf si le ligament est dans un état inflammatoire aigu. La douleur survient lors de la mise en charge lorsque le ligament frotte contre le fémur via les protubérances osseuses. Particulièrement… Douleur lors du jogging / du vélo | Exercices avec le genou d'un coureur existant
Combien de temps de pause Le genou du coureur est une surcharge. Afin de donner au tendon une chance de guérir, il ne doit pas être tendu davantage, mais doit être immobilisé pendant un certain temps. Surtout en cas d'inflammation aiguë, le genou doit être soulagé. Les tendons ont un apport sanguin pire que les muscles et ont donc besoin de… Combien de temps pause | Exercices avec le genou d'un coureur existant
ITBS, genou du coureur, syndrome du tractus – quel que soit son nom, c'est un symptôme redouté de surmenage pour chaque coureur. Le syndrome du ligament iliotibial, en abrégé ITBS, décrit un problème de ligament tendineux fort sur la cuisse externe. Pour une meilleure compréhension une explication du terme : l'ilion fait partie de … ITBS - Syndrome de la bande iliotibiale
Jogging/genou du coureur Pourquoi l'ITBS est-il maintenant appelé genou du coureur ? Pourquoi les joggeurs sportifs particulièrement en forme sont-ils touchés ? À l'extrémité supérieure du ligament, les trains tendineux de certains muscles irradient dans celui-ci, tels que le M. Tensor fascia latae et le muscle fessier moyen et gros. Ces muscles maintiennent notre bassin en ligne droite… Jogging / genou de coureur | ITBS - Syndrome de la bande iliotibiale
Thérapie conservatrice La thérapie conservatrice pour un syndrome de la bande iliotibiale consiste en grande partie en En outre, un traitement physiothérapeutique est utilisé. Si aucun traitement conservateur ne promet aucune perspective d'amélioration, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Dans cette opération, le tractus iliotibial est allongé en pratiquant une incision du ligament iliotibial. Doux pendant plusieurs semaines Administration de … Thérapie conservatrice | ITBS - Syndrome de la bande iliotibiale
Post-traitement OP/analgésique Dans la phase initiale après une intervention chirurgicale due à un syndrome de la bande iliotibiale, le traitement repose principalement sur des analgésiques tels que Novalgin, Ibuprofen ou similaires. De préférence ceux qui ont également un effet anti-inflammatoire (effet anti-inflammatoire). Une réduction progressive de la dose correspondante et un équilibrage ultérieur des analgésiques se font dans un … Post-traitement / analgésique OP | ITBS - Syndrome de la bande iliotibiale
Autres mesures thérapeutiques Lorsqu'elles sont correctement appliquées, les tapisseries peuvent soutenir les muscles dans leur fonction, mais aussi soulager les tissus tendus. Dans le cas de l'ITBS, un système sur toute la longueur du ligament tendineux convient. Les bandes sont appliquées en léger pré-étirement. Dans notre cas, le patient est allongé sur le côté non affecté, le haut de la jambe plié… Autres mesures thérapeutiques | ITBS - Syndrome de la bande iliotibiale
Causes L'ITBS est généralement basé sur un raccourcissement du ligament iliotibial, entre autres en raison d'une surtension, d'une malposition pelvienne, d'une malposition du pied - qui affecte l'ensemble de la chaîne musculaire et structurelle continue vers le haut, d'une malposition de l'axe de la jambe, de déséquilibres musculaires, d'un schéma de marche non physiologique, de la de mauvaises chaussures de course, un mauvais style de course ou une blessure. Par la suite, le… Causes | ITBS - Syndrome de la bande iliotibiale
Diagnostic Divers tests existent pour diagnostiquer l'ITBS et filtrer sa cause. Le schéma de marche est vérifié, les mouvements douloureux sont analysés et l'étendue du mouvement ainsi que la force et la longueur de certains muscles sont testées. Avec un test de longueur du tractus iliotibial en position latérale, la douleur décrite par le patient… Diagnostic | ITBS - Syndrome de la bande iliotibiale
Mouvements restreints La douleur dans le syndrome de la bande iliotibiale peut provoquer une tension protectrice dans les muscles impliqués – une réaction naturelle du corps humain. Cela affecte les muscles fessiers des fesses et le muscle tensor fasciae latae, qui longe la cuisse latérale. La conséquence de cette tension protectrice est une mobilité réduite en flexion… Mouvement restreint | Symptômes / douleur du syndrome ITBS-iliotibial
Analgésiques Typiquement, dans la phase initiale d'un syndrome aigu de la bande iliotibiale, des analgésiques tels que l'ibuprufen ou le diclofénac sont utilisés. Ces médicaments ont également une fonction anti-inflammatoire. Une application locale au moyen d'une pommade doit être préférée, car de cette façon, aucun effet secondaire négatif sur les organes internes (rein, foie, cœur) ne peut survenir. Une combinaison … Analgésiques | Symptômes / douleur du syndrome ITBS-Iliotibial Band
