homéopathie

Est-ce qu'il y a des effets secondaires? | Formation sur plaque vibrante

Est-ce qu'il y a des effets secondaires? En général, l'entraînement par vibration n'a pas d'effets secondaires ou d'effets nocifs et peut être pratiqué par presque n'importe qui dans n'importe quel groupe d'âge. Cependant, il existe certaines limites : En cas de doute, il est recommandé de consulter un spécialiste avant de commencer l'entraînement aux vibrations et de discuter des risques avec lui. Même … Est-ce qu'il y a des effets secondaires? | Formation sur plaque vibrante

Résumé | Formation sur plaque vibrante

Résumé L'entraînement par vibration peut être utilisé, par exemple, pour renforcer les muscles du ventre, des fesses, du dos et des bras. Dans le cas de l'arthrose, cela peut stabiliser l'articulation, ce qui peut réduire les douleurs articulaires. L'entraînement peut également aider à détendre et à détendre les muscles. Une séance d'entraînement de 10 minutes deux fois par semaine est… Résumé | Formation sur plaque vibrante

Exercice d'hyperextension pour les maladies de la colonne thoracique

Hyperextension couchée : Mettez-vous en position ventrale. Votre regard est constamment dirigé vers le bas et vos orteils restent en contact avec le sol. Gardez les deux bras en l'air avec les coudes pliés parallèles au sol. Tirez maintenant vos coudes vers le haut de votre corps et redressez le haut de votre corps. Les pieds restent au sol et le … Exercice d'hyperextension pour les maladies de la colonne thoracique

Exercices contre les douleurs à l'avant-pied

La douleur à l'avant-pied peut avoir diverses causes. L'une des causes peut être une malposition du pied, qui entraîne une charge incorrecte sur l'avant-pied et provoque des douleurs. De mauvaises chaussures (chaussures hautes ou trop petites), un excès de poids, un manque de force des muscles du pied ou des blessures antérieures peuvent être à l'origine des plaintes. … Exercices contre les douleurs à l'avant-pied

Exercice 3

« Stretch Quadriceps » Tenez-vous debout sur une jambe. Saisissez l'autre cheville et tirez le talon vers les fesses. Le haut du corps est droit et la hanche pousse vers l'avant. Pour un meilleur équilibre, fixez un point au sol. Maintenez l'étirement pendant environ 10 secondes, puis changez de jambe. Après cela, une autre passe par étape… Exercice 3

Morbus Ledderhose - exercices

La maladie connue sous le nom de maladie de Ledderhose (du nom de son premier découvreur) est une fibromatose plantaire. Traduit cela signifie plantaire – concernant la plante du pied, fibro – fibre/fibre tissulaire et matose – prolifération ou croissance, c'est-à-dire une prolifération de cellules dans la plante du pied. La maladie fait partie des maladies rhumatismales. Ce … Morbus Ledderhose - exercices

Physiothérapie | Morbus Ledderhose - exercices

Physiothérapie La maladie de Ledderhose est une maladie chronique qui ne peut être guérie par la physiothérapie. Cependant, diverses mesures peuvent être prises pour influencer les symptômes causés par la contracture, ainsi que l'évolution et les symptômes ultérieurs. La formation de nodules dans les tissus du fascia plantaire provoque divers symptômes. Le tendon devient plus inélastique, ce qui… Physiothérapie | Morbus Ledderhose - exercices

Malpositions de pied | Morbus Ledderhose - exercices

Malpositions du pied Comme mentionné ci-dessus, les orteils forment l'attache mobile et non fixe du fascia plantaire. En raison de la formation de nodules et du raccourcissement du tendon, les orteils peuvent maintenant se courber, se pliant à la traction chronique. Il en résulte une malposition du pied. Les malpositions du pied, qui sont congénitales dans la plupart des cas, peuvent donc… Malpositions de pied | Morbus Ledderhose - exercices

Exercices ISG-Blockade

La biomécanique est particulièrement importante pour libérer le blocage. Une rotation vers l'avant des lames pelviennes est combinée à un évasement des lames et à une rotation interne des articulations de la hanche. Une rotation vers l'arrière des lames pelviennes est combinée avec une migration vers l'intérieur des lames pelviennes et une rotation vers l'extérieur de la hanche. … Exercices ISG-Blockade

Autres mesures thérapeutiques | Exercices ISG-Blockade

Autres mesures thérapeutiques En plus des mobilisations, des exercices de renforcement et des massages, le patient peut améliorer ses plaintes par la chaleur avec un blocage ISG. La chaleur stimule le métabolisme, augmente l'élimination des déchets et réduit ainsi la tension dans les tissus. Des enduits chauffants, des coussins à grains ou des radiateurs à air chaud peuvent être utilisés. Un sauna… Autres mesures thérapeutiques | Exercices ISG-Blockade

Ligaments déchirés - Exercice 1

Mobilisation en chaîne fermée : Tenez-vous sur une jambe sur une surface ferme ou instable. A partir de cette position, vous pouvez effectuer tous les mouvements possibles. Par exemple, faites de petites flexions des genoux, utilisez une balance debout, écrivez votre nom en l'air avec l'autre pied, tenez-vous debout sur l'avant-pied. Cela devrait créer une légère instabilité, qui… Ligaments déchirés - Exercice 1

Exercices pour un hallux rigidus

L'hallux rigidus est une condition dans laquelle l'articulation métatarsophalangienne du gros orteil devient raide. Ceci est généralement causé par des maladies dégénératives de l'articulation, telles que l'arthrose. Il s'agit d'une diminution de la masse et de la qualité du cartilage articulaire. Les produits d'abrasion provoquent une inflammation fréquente de l'articulation, dans laquelle la surface articulaire change visiblement… Exercices pour un hallux rigidus