la réduction du stress

Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Le stress dans la vie professionnelle ou privée peut conduire à des maladies graves à long terme, et les personnes concernées peuvent être limitées dans leur vie quotidienne pendant longtemps. Dans l'article suivant, les causes et les options de traitement sont présentées et les mesures physiothérapeutiques sont discutées. Causes courantes La dépression et l'épuisement professionnel sont désormais parmi les plus… Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Exercices simples | Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Exercices simples Un exercice très efficace pour la relaxation est le repos. Le patient doit se retirer de son travail pendant 5 minutes et « se replier sur lui-même ». Ce temps est important pour minimiser le stress en ce moment. Ces 5 minutes de repos fonctionnent mieux dans une situation de stress énorme, car elles vous aident à reprendre des forces. … Exercices simples | Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Cubes anti-stress - Qu'est-ce que c'est exactement? | Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Cubes Anti-Stress – Qu'est-ce que c'est exactement ? Il existe des cubes dits anti-stress. Ce sont des cubes si petits qu'ils peuvent être très bien tenus entre le pouce et l'index et sont à peine perceptibles. Sur les surfaces du cube il y a différentes irrégularités, par exemple un petit interrupteur, une petite demi-bille ou des élévations… Cubes anti-stress - Qu'est-ce que c'est exactement? | Réduisez le stress - aidez par la physiothérapie

Méditation

Définition La méditation décrit un processus dans lequel l'esprit est censé se calmer et se rassembler grâce à l'application de certaines techniques, notamment la respiration et la posture. Cette pratique spirituelle, pratiquée dans de nombreuses cultures et religions, est destinée à conduire à un état de conscience dans lequel concentration, relaxation profonde, équilibre intérieur et pleine conscience sont… Méditation

Comment et où pouvez-vous apprendre la méditation? | Méditation

Comment et où apprendre la méditation ? Il existe plusieurs façons d'apprendre la méditation. Les débutants peuvent suivre un cours MBSR (voir ci-dessus). Ces cours (souvent appelés « Gestion du stress par la pleine conscience ») sont maintenant offerts dans de nombreuses grandes villes. Ils proposent une initiation à la méditation et des exercices de yoga doux. Les cours se déroulent généralement sur une période de … Comment et où pouvez-vous apprendre la méditation? | Méditation

Douleurs abdominales dues au stress

Introduction Dans de nombreuses situations, un certain niveau de stress fait des merveilles : la concentration augmente, la fatigue disparaît et les tâches désagréables sont partiellement accomplies d'elles-mêmes. Dans de nombreux cas, cependant, malheureusement, il ne reste pas à un certain niveau de stress. Examens, pression professionnelle, manque de sommeil et conflits interpersonnels peuvent, s'ils s'accumulent, vraiment frapper l'estomac... Douleurs abdominales dues au stress

Douleurs abdominales liées au stress pendant la grossesse | Douleurs abdominales dues au stress

Douleurs abdominales liées au stress pendant la grossesse Surtout pendant la grossesse, un stress intense, qui peut entraîner un inconfort physique, doit être évité au mieux, car cela peut avoir un effet négatif sur la grossesse et le développement de l'enfant à naître. A terme, un stress très fort peut aussi augmenter le risque d'accouchement prématuré et donc le risque de… Douleurs abdominales liées au stress pendant la grossesse | Douleurs abdominales dues au stress

Douleurs abdominales liées au stress chez les enfants | Douleurs abdominales dues au stress

Douleurs abdominales liées au stress chez les enfants Le stress et l'anxiété chez les enfants peuvent entraîner une variété de symptômes parfois très peu spécifiques (symptômes de stress), de sorte qu'il n'est souvent pas immédiatement évident qu'ils peuvent être causés par un stress psychologique. Une étude de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), par exemple, a révélé qu'environ un écolier sur cinq… Douleurs abdominales liées au stress chez les enfants | Douleurs abdominales dues au stress

Hormones de stress

Définition des hormones de stress Le terme hormones de stress comprend tous les messagers biochimiques de notre corps, qui sont impliqués dans la réaction de stress physique résultant du stress. Le but de cette réaction est d'augmenter nos performances afin de nous préparer à un combat ou à une évasion imminente. Parmi les hormones les plus importantes impliquées… Hormones de stress

Quelle est la meilleure façon de réduire les hormones du stress? | Hormones de stress

Quelle est la meilleure façon de réduire les hormones de stress ? Puisque la force du stress ressenti subjectivement est significativement liée aux niveaux d'hormones de stress, une réduction des niveaux d'hormones de stress signifie initialement une réduction du stress perçu. Pour atteindre cet objectif, il existe maintenant un certain nombre de méthodes différentes… Quelle est la meilleure façon de réduire les hormones du stress? | Hormones de stress

Les hormones du stress sont-elles également transférées dans le lait maternel? | Hormones de stress

Les hormones de stress sont-elles également transférées dans le lait maternel ? De nombreuses études différentes ces dernières années ont confirmé que les hormones de stress sont transférées dans le lait maternel et pénètrent donc également dans l'organisme de l'enfant. … Les hormones du stress sont-elles également transférées dans le lait maternel? | Hormones de stress

Prise de poids grâce aux hormones du stress | Hormones de stress

Prise de poids par les hormones du stress Dans quelle mesure le stress affecte le poids dépend tout d'abord du type de stress. Par exemple, le stress aigu produit principalement de l'adrénaline et de la noradrénaline, ce qui entraîne une réduction de la prise alimentaire et une augmentation du métabolisme énergétique. En cas de stress aigu, on a donc tendance à perdre du poids. Cependant, si ce stress… Prise de poids grâce aux hormones du stress | Hormones de stress