Dans de nombreuses professions, de longues périodes d'assise au bureau dans la même posture déterminent la routine de travail quotidienne. Dans de nombreux cas, il n'y a aucune possibilité de passer d'un emploi à l'autre. Cette tension unilatérale entraîne souvent des tensions dans les muscles du cou et du dos, un raccourcissement musculaire et des douleurs articulaires. Avec des exercices simples sur le lieu de travail, qui… Exercices sur le lieu de travail
Exercices pour le cou Étirement des muscles du cou Plus d'exercices peuvent être trouvés dans l'article Exercices contre les douleurs au cou Position de départ : assis bien droit sur une chaise de bureau, les mains posées sur les cuisses Exécution : inclinez la tête vers la droite jusqu'à ressentir une sensation d'étirement sur le côté gauche, maintenez cette position pendant… Exercices pour le cou | Exercices sur le lieu de travail
Exercices pour le ventre Mettre les jambes Pousser le mur Vous trouverez d'autres exercices dans l'article Exercices : ventre/jambes/bas/dos Position de départ : asseyez-vous droit sur la chaise de bureau, tenez le dossier de la chaise avec vos mains si nécessaire Exécution : tirer les deux jambes simultanément pour que les cuisses se dégagent du support, … Exercices pour l'estomac | Exercices sur le lieu de travail
Exercices de gestion du stress sur le lieu de travail Respiration alternée du yoga Relaxation musculaire progressive Tous les muscles du corps sont tendus les uns après les autres pendant 30 secondes puis de nouveau détendus Entraînement autogène, réduction du stress – aide par la physiothérapie Position de départ : détendu mais droit assis sur un chaise de bureau, l'index et le majeur… Exercices de gestion du stress sur le lieu de travail | Exercices sur le lieu de travail
Résumé Une combinaison de deux ou trois des exercices présentés ci-dessus sur le lieu de travail ne prend que quelques minutes dans la vie de tous les jours. Si cela peut devenir un rituel quotidien, par exemple à la fin de la pause déjeuner, des effets positifs sur la tension musculaire et le manque de concentration peuvent être obtenus. Le sentiment subjectif de… Résumé | Exercices sur le lieu de travail
La faiblesse veineuse peut-elle être influencée par l'alimentation? Une faiblesse veineuse peut être influencée par la nutrition. Le surpoids en particulier est un facteur de risque important qui peut conduire à une faiblesse veineuse. Si vous êtes en surpoids, plus de pression est exercée sur vos jambes et beaucoup de travail est nécessaire pour pomper le sang de vos jambes en arrière… La faiblesse veineuse peut-elle être influencée par l'alimentation? | Faiblesse veineuse
Définition – Qu'est-ce qu'une faiblesse veineuse ? Les veines sont les vaisseaux sanguins qui transportent le sang de toutes les parties du corps vers le cœur. Le sang qui vient des jambes, par exemple, doit être pompé vers le haut contre la gravité vers le cœur. En cas d'insuffisance veineuse, cela ne fonctionne plus suffisamment. Le … Faiblesse veineuse
Symptômes d'accompagnement d'une faiblesse veineuse Les symptômes d'accompagnement d'une faiblesse veineuse sont causés par l'accumulation de sang dans les jambes. Les jambes gonflent, deviennent lourdes et se fatiguent plus facilement. Une sensation de tension, de démangeaison ou de douleur, sous forme de crampes au mollet, peut survenir. Puisque le flux de retour vers le cœur est… Accompagnement des symptômes de faiblesse veineuse | Faiblesse veineuse
Diagnostic d'une faiblesse veineuse En raison du bon développement de l'échographie, les tests de fonction veineuse, dans lesquels les veines sont évaluées, par exemple par une congestion des jambes, ne sont plus que très rarement utilisés. L'examen le plus important pour diagnostiquer une faiblesse veineuse est l'échographie dite Doppler. Il s'agit d'un examen échographique qui peut… Diagnostic d'une faiblesse veineuse | Faiblesse veineuse
Une faiblesse veineuse est-elle curable ? Si une faiblesse veineuse est causée par une congestion des veines, qui est rapidement éliminée, la guérison peut être obtenue. D'autre part, une faiblesse des valves veineuses est généralement causée par de nombreux facteurs. Par exemple, la stabilité du tissu conjonctif joue un rôle, qui malheureusement peut… Une faiblesse veineuse est-elle guérissable? | Faiblesse veineuse
