mal de tête

Migraine : types, symptômes, déclencheurs

Bref aperçu Qu'est-ce qu'une migraine ? Céphalées accompagnées de crises de douleur récurrentes, sévères, généralement unilatérales. Formes : y compris la migraine sans aura (avec des sous-types tels que la migraine menstruelle pure sans aura), la migraine avec aura (par exemple la migraine avec aura du tronc cérébral, la migraine hémiplégique, la migraine menstruelle pure avec aura). ), migraine chronique, complications de la migraine (telles que l'infarctus de la migraine) Causes : non… Migraine : types, symptômes, déclencheurs

Exercices contre la migraine - Cela aide!

Les exercices contre la migraine peuvent donner de bons résultats en prévention ainsi que dans les crises de migraine aiguës et le traitement de suivi. En raison de l'effet relaxant et relaxant, ainsi que du renforcement des muscles de la région des épaules et du cou, les crises de migraine peuvent être contenues à l'avance et des facteurs déclencheurs fréquents tels que le stress ou … Exercices contre la migraine - Cela aide!

Exercices pour le cou | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Exercices pour le cou Bras Encerclez les bras lentement et uniformément vers l'avant au début, environ 20 répétitions. Ensuite, également 20 fois, tournez en arrière. Cet exercice sert à détendre la région des épaules et du cou. Encerclez l'épaule Effectuez cet exercice selon le même principe que l'exercice 1. Pour varier, vous pouvez faire le tour d'une épaule plus rapidement que l'autre… Exercices pour le cou | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Yoga pour la prévention de la migraine | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Yoga pour la prévention de la migraine En plus du traitement médicamenteux de la migraine, des exercices de relaxation profonde et de régénération peuvent également aider à améliorer les symptômes. Divers exercices de yoga sont disponibles. Le pont Allongez-vous sur le dos avec vos jambes pliées, puis poussez vos fesses vers le haut du sol. Le haut du corps et les jambes forment un… Yoga pour la prévention de la migraine | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Exercices Feldenkrais contre la migraine | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Exercices Feldenkrais contre la migraine Le terme Feldenkrais décrit un système qui sensibilise aux séquences de mouvements et permet aux personnes concernées de reconnaître et d'améliorer les séquences de mouvements défavorables. Il fournit ainsi des connaissances sur les mouvements qui visent à permettre un mouvement sans effort et à éviter les états de tension. Allongez-vous sur le ventre et pliez les jambes à 90°… Exercices Feldenkrais contre la migraine | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Résumé | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Résumé Dans l'ensemble, de bons résultats peuvent être obtenus en effectuant des exercices spécifiques dans le traitement de la migraine. Les personnes concernées sont ainsi en mesure de s'aider elles-mêmes à la fois lorsqu'une crise de migraine est imminente ainsi que dans les cas aigus, et d'initier des contre-mesures appropriées par le biais d'exercices, grâce auxquels la douleur est considérablement soulagée et l'apparition … Résumé | Exercices contre la migraine - Cela aide!

Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Les maux de tête pendant la grossesse ne sont pas rares. Surtout en raison des changements hormonaux, l'équilibre du corps de la femme se déséquilibre, surtout au début. La circulation change, le métabolisme change, les habitudes changent. Les maux de tête surviennent surtout au cours des premiers mois et peu de temps avant l'accouchement. Si la femme souffrait déjà de maux de tête ressemblant à des migraines… Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Causes | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Causes Les changements hormonaux, les changements dans la circulation, le métabolisme et les habitudes de sommeil modifient l'organisme de la femme. En raison de la modification de la circulation sanguine du cerveau et de l'apport modifié de nutriments, des maux de tête peuvent survenir. Éviter les stimulants tels que la nicotine ou la caféine, que la femme enceinte peut avoir déjà consommés, peut provoquer des maux de tête. Le stress psychologique peut… Causes | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Remèdes à la maison | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Remèdes à la maison Les remèdes à la maison pour les maux de tête peuvent bien sûr également être utilisés pendant la grossesse tant qu'ils ne nuisent pas à l'enfant. L'utilisation de médicaments doit toujours être discutée avec le médecin. Massages, chaleurs et tisanes, certains exercices ou autres mesures individuelles contre les maux de tête peuvent être utilisés. Si vous ne savez pas si le… Remèdes à la maison | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Exercices contre les douleurs cervicales

Le déplacement de la colonne vertébrale en bossu provoque un changement de position de l'omoplate, la ceinture scapulaire glisse vers l'avant. Le corps essaie de mettre la tête, le bassin et les pieds l'un sur l'autre pour obtenir un bon support de charge. Si un décalage se produit, le corps compense avec une contre-poussée. … Exercices contre les douleurs cervicales

Exercices contre les tensions cervicales au bureau | Exercices contre les douleurs cervicales

Exercices contre les tensions du cou au bureau Surtout au bureau, les tensions musculaires sont très fréquentes. Étant donné que les gens s'assoient souvent dans une certaine position et qu'il y a peu de mouvement, en particulier dans la région des épaules et du cou, la circulation sanguine est réduite, ce qui entraîne une hypertension douloureuse. Il est préférable de réaliser régulièrement des petits exercices de relaxation… Exercices contre les tensions cervicales au bureau | Exercices contre les douleurs cervicales

Exercices contre les tensions épaule / cou | Exercices contre les douleurs cervicales

Exercices contre les tensions épaules/cou 1. exercice – « balancement des bras » 2. exercice – « homme aux feux de circulation » 3. exercice – « soulèvement latéral » 4. exercice – « rotation des épaules » 5. exercice – « pendule des bras » 6. exercice – « hélice » 7. exercice – « aviron » Contre les tensions de la nuque, les exercices énumérés ci-dessus aident à desserrer les rhomboïdes, les extenseurs du dos, les latissimus et les courts… Exercices contre les tensions épaule / cou | Exercices contre les douleurs cervicales