Lorsque la nouvelle année commence et que le printemps approche à grands pas, de nombreuses personnes commencent à s'entraîner au jogging, car courir dans la nature est tout simplement amusant ! Respirez de l'air frais, façonnez le corps et favorisez la santé en même temps - si vous suivez certaines règles, vous pouvez faire quelque chose de bien pour votre corps et vous-même avec … Marathon de but de printemps
La thérapie de compression est communément connue comme une composante des traitements médicaux de la maladie veineuse. Mais de plus en plus, les athlètes portent des bas de compression pendant l'exercice. Mais les bas de contention peuvent également être repérés lors de courses et de marathons. Il ne fait aucun doute que tous ces athlètes ne souffriront pas d'une maladie veineuse. Mais pourquoi les bas de compression sont-ils si populaires parmi… Les bas de compression: bons pour le sport?
Déroulement du test de niveau de lactate Un test de niveau de lactate est réalisé sur un rameur ergomètre, un vélo ergomètre ou un tapis roulant, selon la discipline de l'athlète. Selon la méthode de mesure, différents niveaux de charge sont définis. Au cours de l'examen, la charge est augmentée pas à pas afin de déterminer le lactate... Procédure du test du taux de lactate | Test de niveau de lactate
Coûts du test de taux de lactate En plus du test de taux de lactate, de nombreux centres sportifs effectuent également des tests de certaines valeurs sanguines et fournissent des conseils détaillés en fonction des résultats. Selon les centres, les prix varient entre 75 et 150€. Les frais ne sont généralement pas couverts par l'assurance maladie. Tous les articles de … Coûts du test du taux de lactate | Test de niveau de lactate
Le test du niveau de lactate est l'une des méthodes de mesure les plus importantes pour déterminer la capacité d'endurance et est utilisé pour une planification optimale de l'entraînement. En raison de l'effort relativement élevé, le test de niveau de lactate est presque exclusivement utilisé dans les sports axés sur la performance. Le test est utilisé pour les plans d'entraînement individuels en déterminant les valeurs d'aérobie et… Test de niveau de lactate
La profession d'entraîneur personnel n'est pas un titre de poste officiel, ce qui signifie que n'importe qui peut s'appeler entraîneur personnel. Le personal training est une forme individuelle et professionnelle d'accompagnement à la formation par un formateur compétent. En commençant par la planification ciblée de la formation, en passant par l'accompagnement de la formation jusqu'à l'évaluation et la révision des plans de formation, un entraîneur personnel peut… Le coach personnel
Synonymes au sens le plus large Acide lactique, sel d'acide lactique, acide hydroxylé, concentration de lactate Le lactate est le produit final résultant du métabolisme oxydatif anaérobie (utilisant l'oxygène). Cela conduit à une oxydation du sucre de raisin (glucose). Cette forme d'apport énergétique se produit dans l'entraînement sportif lorsque le besoin énergétique est supérieur à l'énergie… Lactate
Réduire les niveaux de lactate dans le sport Des recommandations et des mesures simples n'influencent guère les valeurs de lactate. Par exemple, la nutrition n'a pratiquement aucun effet sur les taux de lactate dans le sang. Bien qu'une carence en thiamine (vitamine B1) puisse augmenter le taux de lactate dans le sang, la conclusion inverse qu'une quantité particulièrement importante de vitamine B1 serait… Réduire les niveaux de lactate dans le sport | Lactate
Résumé L'augmentation de la concentration de lactate dans le sang dépend de la charge/souche actuelle et est un critère décisif dans le diagnostic des performances d'endurance. Dans les sports de compétition modernes, la mesure du lactate est indispensable, et de tels tests trouvent de plus en plus leur place dans les sports de loisirs dans le domaine de la préparation au marathon, etc. Le lactate est mesuré… Résumé | Lactate
Synonyme : Ergospirométrie, anglais : épreuve d'effort cardiopulmonaire (CPX) Définition La spirométrie est une procédure médicale qui combine la spirométrie et l'ergométrie. Ergo signifie autant que le travail. L'ergométrie se caractérise par le fait que le sujet effectue un travail physique pendant que certains paramètres vitaux sont enregistrés. Spiro signifie autant que respirer. Cela signifie que la spirométrie… Spiroergométrie
Déroulement de l'examen Au cours de l'examen, la personne testée effectue généralement un travail physique soit sur un vélo ergomètre, soit sur un tapis roulant. Cependant, il existe également d'autres appareils, tels que les ergomètres d'aviron ou de canoë, notamment pour la spiroergométrie avec les athlètes de compétition. La performance à atteindre est généralement augmentée en continu, c'est individuellement … Procédure de l'examen | Spiroergométrie
Point de compensation respiratoire L'atteinte du seuil anaérobie peut également être estimée, par exemple, sur la base du point de compensation respiratoire. À partir de ce moment-là, beaucoup plus de CO2 est expiré qu'auparavant, car l'effort physique continue d'augmenter. Cela est dû au fait que la production d'énergie anaérobie entraîne une augmentation ... Point de compensation respiratoire | Spiroergométrie