À partir de 40 ans, une moyenne de 0.3 à 0.5 pour cent de la masse osseuse est perdue par an. Dans la période avant et après la ménopause, le taux de perte augmente en moyenne de 2 à 5 pour cent par an. Une activité physique régulière et un apport optimal en calcium et en vitamine D sont essentiels pour… Nutrition ménopausique
Jusque-là, aucune influence n'est possible en ce qui concerne les facteurs génétiques, c'est-à-dire que la prédisposition individuelle à l'obésité doit encore être considérée comme donnée et non modifiable jusqu'à présent. Un comportement alimentaire incorrect conduit à l'obésité chez de nombreuses personnes. Cependant, les habitudes alimentaires défavorables acquises ne sont qu'à moitié responsables, les 50 % restants sont une prédisposition individuelle due… Changer les comportements alimentaires: voici comment ça marche!
Les résolutions pour une vie plus saine sont toujours rentables et au départ elles peuvent être bien mises en œuvre. Mais viennent ensuite le « chien cochon intérieur » et le pouvoir de l'habitude. Après seulement quelques jours, le désir de s'améliorer ne semble plus si grand et bientôt vous êtes de retour dans la vieille ornière. Mais il y a un autre chemin. … Le cochon intérieur
Mais que faire quand les expériences de retour en arrière manquent ? Pouvez-vous alors tromper le système limbique ? Oui, disent les experts, et ils ne jurent que par l'entraînement autogène : d'abord, vous êtes mis en relaxation profonde ; votre esprit lâche prise et votre subconscient est particulièrement réceptif. Sous guidage thérapeutique, vous essayez alors de visualiser le résultat… Gérer les revers
Dans la troisième étape, faites face au bouleversement de vos comportements habituels : au fil du temps, nous avons tous acquis des comportements très spécifiques, façonnés par nos parents, notre éducation, notre environnement, notre éducation et bien plus encore. Dans votre travail également, il existe un modèle de comportement auquel vous êtes habitué. Peut-être que votre routine quotidienne est complètement… Changement de comportement: développer des alternatives
Introduction L'ovulation est la libération d'un ovule mature par l'ovaire. Cela se produit une fois par mois chez chaque femme dans le cadre des changements hormonaux. Le but de l'ovulation est de libérer un ovule pour la fécondation par le sperme afin que la grossesse puisse avoir lieu. En termes de temps, cela signifie que chaque femme sexuellement mature ovule… Pouvez-vous sentir l'ovulation?
Quels symptômes d'accompagnement indiquent l'ovulation? Les symptômes qui l'accompagnent peuvent s'expliquer par l'influence des hormones sexuelles féminines. Ils provoquent à la fois la maturation de l'œuf et des changements physiques au cours du cycle féminin. Un symptôme typique est l'augmentation de la taille des seins avant l'ovulation, qui peut souvent se manifester par une traction dans le sein. … Quels symptômes d'accompagnement indiquent l'ovulation? | Pouvez-vous sentir l'ovulation?
A aucun moment la perfection de l'apparence extérieure n'a eu autant de valeur que dans le présent. Le corps joue un rôle très important dans l'estime de soi des gens. Cependant, la poursuite de la beauté n'est pas une invention des temps modernes. Il accompagne les gens depuis l'Antiquité, peut-être même depuis que l'homme existe, rapporte… Beauté idéale dans le changement du temps
Troubles métaboliques et circulatoires, toxicomanie et maladies neurologiques et psychiatriques – de nombreuses maladies s'accompagnent d'un changement psychologique. Pour pouvoir traiter ce changement de nature, le médecin doit avoir un aperçu détaillé de la psyché de son patient. Quels sont les résultats psychopathologiques ? Les constatations psychopathologiques sont au cœur de l'examen psychiatrique – en … Les découvertes psychopathologiques: inventaire de la conscience et de la psyché
Qu'est-ce que le coaching santé ? Dans le coaching de santé, au lieu des médecins ou des thérapeutes, les gens sont conseillés et informés par un coach de santé en ce qui concerne un mode de vie sain. Celle-ci est souvent précédée d'une visite chez le médecin, qui recommande une visite au coach santé. Dans le processus de coaching, la personne est considérée de manière holistique – … Coaching santé - Un soutien pour vous!
C'est le but du coaching santé ? L'objectif du coaching santé est, après une analyse approfondie des conditions de travail et de vie d'un client, de former le client à faire face aux facteurs de stress et de lui fournir des facteurs de soutien afin que le client ressente plus de santé et de satisfaction dans sa vie. En ordre … C'est le but du coaching santé? | Coaching santé - Un soutien pour vous!
Voici comment vous pouvez commencer : faites un petit jogging dans le parc avant le début de la journée de travail, prenez une casserole de légumes au lieu du poulet et des frites à la cafétéria et faites quelques exercices de yoga sur le tapis du salon avant de sortir pour le dîner . Cela semble convaincant, mais comment bougez-vous… Fit pour l'été
