muscles abdominaux

Résumé | Exercices pour la hernie inguinale

Résumé Une hernie inguinale est un renflement du péritoine à travers un sac herniaire dans la région de l'aine. Les hommes sont plus fréquemment touchés par cette maladie que les femmes. Étant donné que des parties de l'intestin peuvent faire saillie dans le sac herniaire, ce qui est une complication potentiellement mortelle, une intervention chirurgicale est presque toujours recommandée. Dans ce cas, le sac herniaire… Résumé | Exercices pour la hernie inguinale

Exercices pour la hernie inguinale

Introduction Une hernie inguinale est un prolapsus d'un sac herniaire à travers le canal inguinal ou directement à travers la paroi abdominale dans la région inguinale. Selon l'emplacement de l'orifice herniaire, une distinction est faite entre les hernies inguinales directes et indirectes. Habituellement, le sac herniaire ne contient que du péritoine, mais des parties de l'intestin, … Exercices pour la hernie inguinale

Thérapie | Exercices pour la hernie inguinale

Thérapie La chirurgie est recommandée dans presque tous les cas de hernie inguinale, car il est possible que, par exemple, le contenu intestinal dépasse dans le sac herniaire et menace de mourir, ce qui est une complication potentiellement mortelle. Ce n'est que si la hernie inguinale est très petite et ne provoque aucun symptôme qu'elle peut être observée au début. Durant … Thérapie | Exercices pour la hernie inguinale

Exercices contre un dos creux

Le dos creux est également appelé hyperlordose lombaire dans la terminologie médicale. Cela signifie que la courbure de la colonne vertébrale est augmentée dans la région lombaire. Les facettes articulaires sont soumises à de fortes contraintes et une arthrose des facettes articulaires peut survenir. Dans les cas extrêmes, une vertèbre peut même glisser ventralement (antérieure). Le soi-disant spondylolisthésis (spondylolisthésis), cependant, … Exercices contre un dos creux

Autres mesures physiothérapeutiques | Exercices contre un dos creux

Autres mesures physiothérapeutiques En plus du programme d'exercices de gymnastique, des techniques manuelles de mobilisation thérapeutique peuvent également être utilisées dans le traitement du dos creux. Les traitements des tissus mous des muscles tendus du bas du dos, souvent aussi des muscles fessiers et de l'arrière de la cuisse, complètent la partie active du traitement. Dans particulièrement sévère… Autres mesures physiothérapeutiques | Exercices contre un dos creux

Support avant

« Support avant » Soutenez-vous en position couchée, le dos bien droit sur les avant-bras et les orteils. Il est important de contracter fermement les muscles abdominaux et d'incliner le bassin vers l'avant. Vous ne devez ni vous affaisser avec le dos ni entrer dans la bosse d'un chat. La vue est dirigée vers le bas. Maintenez la position le plus longtemps possible. … Support avant

Support diagonal à quatre pieds

“Stand de quadrupède en diagonale Déplacez-vous vers le stand de quadrupède. Rassemblez un coude et un genou en diagonale sous le corps. Le menton est pris vers la poitrine, créant un dos voûté. Ensuite, le genou est étiré vers l'arrière et le bras est étiré complètement vers l'avant. Faites 15 répétitions avant de changer de jambe et de bras. Retour à l'article

Levage et transport de charges lourdes | Soulever et porter pour le dos

Levage et transport de charges lourdes Les règles doivent également être respectées ici. Réduisez le poids par transport. Dans tous les cas, répartissez la charge plus uniformément et ne transportez pas les charges d'un côté. Utilisez toujours un équipement auxiliaire si disponible. Des grues doivent être disponibles pour l'entretien et sur les chantiers de construction. Les fourmis ou les chariots élévateurs peuvent… Levage et transport de charges lourdes | Soulever et porter pour le dos