musculature abdominale

Comportement au travail Les personnes souffrant de sténose vertébrale doivent également aménager leur lieu de travail en conséquence afin d'éviter une sollicitation supplémentaire de la colonne vertébrale. Bien qu'une posture constamment fléchie puisse soulager les structures, elle doit tout de même être évitée. Cependant, afin de procurer une relaxation en cas de plaintes aiguës ou après un stress prolongé, il faut… Comportement au travail | Sténose du canal rachidien dans la colonne lombaire - Back School

Résumé Dans la sténose du canal rachidien, il est important de ne pas solliciter davantage le dos. En particulier, l'étirement de la colonne vertébrale peut être inconfortable pour le patient. À l'école du dos, il apprend à se comporter d'une manière appropriée à son dos dans la vie quotidienne et au travail. A travers divers exercices… Résumé | Sténose du canal rachidien dans la colonne lombaire - Back School

On parle de sténose du canal rachidien lorsqu'il y a un rétrécissement du canal rachidien, dans lequel se trouve la moelle épinière avec les nerfs. Elle peut entraîner des lombalgies régionales mais aussi des déficits neurologiques au niveau de la sensibilité ou de la motricité. Le rétrécissement de la moelle épinière est causé par des… Sténose du canal rachidien dans la colonne lombaire - Back School

Exercices sans équipement Il existe également des exercices qui peuvent être effectués sans aucune aide : Entraînement des abdominaux en position couchée Depuis la position couchée, les deux jambes sont levées à un angle de 90 degrés, les genoux sont fléchis, les pieds sont relevés. Le bas du dos reste en contact avec la surface d'appui pendant tout l'exercice. En consciemment … Exercices sans équipement | Sténose du canal rachidien dans la colonne lombaire - Back School

Exercices sur la machine En plus des exercices décrits jusqu'ici, l'équipement peut également être utilisé pour renforcer et stabiliser les muscles du dos. Butterfly Reverse Cet exercice renforce les muscles de la colonne thoracique et des omoplates, cela peut soutenir une posture droite et ainsi aider à soulager les plaintes causées par la sténose du canal rachidien. … Exercices sur la machine | Sténose du canal rachidien dans la colonne lombaire - Back School