Introduction L'Ayurveda, vieux de 3500 ans, est le système écrit de santé et de guérison de l'Inde. La nourriture est jugée par sa qualité énergétique et son goût est attribué aux cinq éléments air, feu, terre, eau et éther (l'univers). Les gens sont divisés en trois types de constitution selon leurs caractéristiques, leur physique, etc. : Kapha, Pitta… Le régime ayurvédique
Combien puis-je/devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime ? Un régime ayurvédique est très riche en légumes et utilise des légumineuses à la place des graisses animales, par exemple. Les glucides sont également largement exclus de l'alimentation, ce qui peut entraîner une perte rapide de poids corporel chez de nombreuses personnes en surpoids. Puisque les calories ne jouent aucun rôle… Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime? | Le régime ayurvédique
Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime ? Comme pour tout régime, le succès dépend du comportement nutritionnel après la fin du régime. Ceux qui ont réussi à réduire leur poids ont également réduit leur métabolisme de base. En conséquence, le corps a besoin de moins de calories qu'avant. Cependant, ceux… Comment éviter l'effet yo-yo avec ce régime? | Le régime ayurvédique
Introduction Le régime faible en gras tente de réduire et de contrôler l'apport quotidien en graisses. Les graisses sont des composés riches en énergie pour le corps, qui sont stockés sous la peau sous forme de réserves de graisse. Avec le Low Fat Di?t principalement l'apport quotidien de graisses est limité et optimisé dans le cas idéal pour favoriser … Le régime faible en gras
Où puis-je trouver de bonnes recettes pour les régimes faibles en gras ? Étant donné que le régime faible en gras est l'un des régimes bien connus, il existe de nombreuses façons d'obtenir des informations complètes à ce sujet. Sur le marché se trouvent à côté de nombreux Diätratgeber également des livres de cuisine. Sur Internet, on peut s'échanger sur des forums avec d'autres participants. Quelques recettes… Où puis-je trouver de bonnes recettes pour les régimes faibles en gras? | Le régime faible en gras
Quels sont les coûts d'un régime pauvre en graisses ? Avec le régime allégé, la viande est au menu en grande quantité. Les dépenses sont toutefois relativisées par le fait que l'argent pour les sucreries, les boissons non alcoolisées, l'alcool, les ravitaillements ou la fréquentation des Burgerbuden est omis. Les listes de courses aident à garder un œil sur la semaine… Quels sont les coûts d'un régime pauvre en graisses? | Le régime faible en gras
Quels sont les risques et dangers de ce régime ? Quiconque ne traite pas intensément le sujet de la nutrition étiquetera à tort les graisses comme un «mauvais aliment». De plus, avec le régime Low Fat Di?t doit être fourni des acides gras essentiels tels que les acides gras oméga insaturés par rapport à la nourriture ou aux auxiliaires alimentaires, car Ce ne sont pas … Quels sont les risques et dangers de ce régime? | Le régime faible en gras
Dans un régime protéiné, la proportion de protéines dans l'alimentation est augmentée, tandis que les glucides sont largement évités. Il s'agit donc d'une forme de régime pauvre en glucides. Comme les protéines rassasient plus longtemps et plus rapidement, vous consommez moins de calories sans avoir faim et pouvez donc perdre du poids efficacement et sur le long terme. Dans le même temps, un… Le régime riche en protéines
Que pouvez-vous manger? Le composant principal de l'alimentation sont les protéines éponymes ou encore les protéines. Les produits d'origine animale tels que la viande, le poisson, les produits laitiers et les œufs ont une teneur élevée en protéines. Mais les haricots, les pois chiches et les lentilles sont également de bonnes sources de protéines. De plus, des shakes protéinés et des barres protéinées peuvent être ajoutés au… Que pouvez-vous manger? | Le régime riche en protéines
Effets secondaires Le régime protéiné peut entraîner divers effets secondaires, surtout si vous augmentez drastiquement la quantité de protéines et que vous n'avez pas une alimentation équilibrée. Si plus de protéines sont consommées que l'intestin ne peut en traiter, les bactéries du tube digestif décomposent les aliments et libèrent des gaz. Les conséquences peuvent être des flatulences et des diarrhées. … Effets secondaires | Le régime riche en protéines
Risques Les plus grands risques d'un régime protéiné sont lorsque les conditions ou les maladies qui vont à l'encontre de cette forme de régime ne sont pas prises au sérieux. Il s'agit notamment des maladies et limitations fonctionnelles du rein ou du foie. Cela peut alors entraîner de graves troubles métaboliques et des dommages aux organes. Diverses maladies intestinales peuvent également s’aggraver… Risques | Le régime riche en protéines
Critique du régime Les critiques du régime protéiné s'expriment principalement parce qu'une trop grande consommation de protéines peut entraîner une surcharge des reins et des troubles métaboliques sévères. De plus, une alimentation déséquilibrée peut entraîner un manque de nutriments et de vitamines importants. Une autre critique est que les composants complexes d'une alimentation équilibrée sont… Critique du régime | Le régime riche en protéines
