Faits intéressants sur les hernies discales | Exercices pour une hernie discale

Faits intéressants sur les hernies discales Un disque mesure environ 0.04 cm. épais et contient du liquide. Ils perdent du fluide lorsque la pression est appliquée. Ce processus de diffusion a lieu quotidiennement. Dans le cas d'une hernie discale, des parties du disque font saillie dans le canal rachidien. Dans ce cas l'anneau de cartilage fibreux (Anulus fibrosus) se déchire partiellement… Faits intéressants sur les hernies discales | Exercices pour une hernie discale

Autres mesures thérapeutiques | Exercices pour une hernie discale

Autres mesures thérapeutiques Pour prévenir ou traiter une autre hernie discale, il faut non seulement envisager des exercices d'étirement et de renforcement, mais aussi des massages, une table à écharpe, des compresses chaudes, des embrocations, de l'électrothérapie, de l'ergonomie du travail, une école du dos ou des exercices de yoga. Si les exercices ne peuvent être effectués que sous la douleur, la gymnastique aquatique est un bon choix. Ici, la flottabilité est utilisée… Autres mesures thérapeutiques | Exercices pour une hernie discale

Exercices pour un disque glissé pendant la grossesse

Étant donné que toutes les mesures thérapeutiques ne conviennent pas dans la même mesure en raison des circonstances particulières causées par la grossesse, un accent particulier est mis sur des exercices ciblés qui peuvent également être effectués pendant la grossesse sans aucun problème. Les exercices sont spécialement adaptés à la femme enceinte et doivent permettre de soulager les structures abîmées, de desserrer les… Exercices pour un disque glissé pendant la grossesse

Physiothérapie | Exercices pour un disque glissé pendant la grossesse

Physiothérapie La physiothérapie joue un rôle important en cas de hernie discale pendant la grossesse. Les circonstances particulières de la grossesse limitant les options thérapeutiques, la kinésithérapie en particulier propose diverses mesures de traitement. Ceux-ci comprennent des applications de chaleur et de froid, une thérapie manuelle douce, des massages relaxants, des mesures de soulagement et un entraînement ciblé du dos pour détendre et renforcer les muscles. C'est … Physiothérapie | Exercices pour un disque glissé pendant la grossesse

Naissance naturelle ou césarienne? | Exercices pour un disque glissé pendant la grossesse

Accouchement naturel ou césarienne ? Fondamentalement, aucune déclaration généralement valable ne peut être faite quant à savoir si un accouchement naturel ou une césarienne est la variante la plus appropriée dans le cas d'une hernie discale pendant la grossesse. De nombreux facteurs influencent la décision pour ou contre un accouchement normal, il est donc toujours préférable de… Naissance naturelle ou césarienne? | Exercices pour un disque glissé pendant la grossesse

Lumbago | Exercices pour un disque glissé pendant la grossesse

Lumbago Le lumbago est souvent causé par un mouvement spontané et insouciant du haut du corps. Surtout lorsqu'on se lève rapidement, qu'on porte de lourdes charges ou qu'on tourne le haut du corps. Habituellement, cela se produit dans la région de la colonne vertébrale inférieure et se caractérise par une douleur lancinante et tirante. Les personnes affectées arrêtent immédiatement tout mouvement et restent en bon état… Lumbago | Exercices pour un disque glissé pendant la grossesse

Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

L'entraînement du dos devient de plus en plus important à notre époque, où les maux de dos sont devenus une plainte populaire. Néanmoins, par rapport à d'autres groupes musculaires, le dos est souvent négligé lors de l'entraînement. L'entraînement du dos est très important pour la santé et la forme physique – non seulement pour notre apparence ou nos activités sportives, mais aussi pour notre… Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Entraînement du dos sur l'appareil - lesquels sont adaptés? | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Entraînement du dos sur l'appareil – lesquels sont adaptés ? L'entraînement du dos peut être fait par n'importe qui et n'importe où - fondamentalement, aucun équipement supplémentaire n'est requis. Cependant, il existe maintenant un certain nombre de soi-disant entraîneurs du dos qui intensifient la formation. L'entraîneur de dos classique est un grand équipement d'exercice multifonctionnel qui cible principalement… Entraînement du dos sur l'appareil - lesquels sont adaptés? | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Structuration et planification de la formation de retour - Plan de formation | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Structuration et planification de l'entraînement du dos – Plan d'entraînement Afin de créer un plan d'entraînement pour l'entraînement du dos, l'objectif d'entraînement doit d'abord être défini. C'est ainsi que le plan d'entraînement pour l'entraînement du dos dans le cadre d'une rééducation diffère de l'entraînement préventif du dos en termes d'intensité et de fréquence. Dans les deux cas, c'est important... Structuration et planification de la formation de retour - Plan de formation | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Développement musculaire - comment ça marche, que dois-je considérer? | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Renforcement musculaire – comment ça marche, que dois-je considérer ? Le renforcement musculaire, ou en termes techniques l'entraînement à l'hypertension, est tout entraînement qui conduit à une augmentation de la taille des muscles. L'objectif est d'augmenter la circonférence du muscle en augmentant l'épaisseur des fibres musculaires individuelles. Pour atteindre cet objectif, certains… Développement musculaire - comment ça marche, que dois-je considérer? | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Entraînement du dos pendant la grossesse | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!

Entraînement du dos pendant la grossesse Beaucoup de femmes enceintes sont incertaines : ai-je le droit de faire du sport pendant la grossesse, à quoi dois-je faire attention et que dois-je éviter ? Fondamentalement, la femme enceinte doit se sentir à l'aise avec tout ce qu'elle fait et ne pas se surmener. Ensuite, rien n'empêche le sport, notamment l'entraînement du dos. … Entraînement du dos pendant la grossesse | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!