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Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Les maux de tête pendant la grossesse ne sont pas rares. Surtout en raison des changements hormonaux, l'équilibre du corps de la femme se déséquilibre, surtout au début. La circulation change, le métabolisme change, les habitudes changent. Les maux de tête surviennent surtout au cours des premiers mois et peu de temps avant l'accouchement. Si la femme souffrait déjà de maux de tête ressemblant à des migraines… Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Causes | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Causes Les changements hormonaux, les changements dans la circulation, le métabolisme et les habitudes de sommeil modifient l'organisme de la femme. En raison de la modification de la circulation sanguine du cerveau et de l'apport modifié de nutriments, des maux de tête peuvent survenir. Éviter les stimulants tels que la nicotine ou la caféine, que la femme enceinte peut avoir déjà consommés, peut provoquer des maux de tête. Le stress psychologique peut… Causes | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Remèdes à la maison | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Remèdes à la maison Les remèdes à la maison pour les maux de tête peuvent bien sûr également être utilisés pendant la grossesse tant qu'ils ne nuisent pas à l'enfant. L'utilisation de médicaments doit toujours être discutée avec le médecin. Massages, chaleurs et tisanes, certains exercices ou autres mesures individuelles contre les maux de tête peuvent être utilisés. Si vous ne savez pas si le… Remèdes à la maison | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse

Exercices contre les douleurs cervicales

Le déplacement de la colonne vertébrale en bossu provoque un changement de position de l'omoplate, la ceinture scapulaire glisse vers l'avant. Le corps essaie de mettre la tête, le bassin et les pieds l'un sur l'autre pour obtenir un bon support de charge. Si un décalage se produit, le corps compense avec une contre-poussée. … Exercices contre les douleurs cervicales

Exercices contre les tensions cervicales au bureau | Exercices contre les douleurs cervicales

Exercices contre les tensions du cou au bureau Surtout au bureau, les tensions musculaires sont très fréquentes. Étant donné que les gens s'assoient souvent dans une certaine position et qu'il y a peu de mouvement, en particulier dans la région des épaules et du cou, la circulation sanguine est réduite, ce qui entraîne une hypertension douloureuse. Il est préférable de réaliser régulièrement des petits exercices de relaxation… Exercices contre les tensions cervicales au bureau | Exercices contre les douleurs cervicales

Exercices contre les tensions épaule / cou | Exercices contre les douleurs cervicales

Exercices contre les tensions épaules/cou 1. exercice – « balancement des bras » 2. exercice – « homme aux feux de circulation » 3. exercice – « soulèvement latéral » 4. exercice – « rotation des épaules » 5. exercice – « pendule des bras » 6. exercice – « hélice » 7. exercice – « aviron » Contre les tensions de la nuque, les exercices énumérés ci-dessus aident à desserrer les rhomboïdes, les extenseurs du dos, les latissimus et les courts… Exercices contre les tensions épaule / cou | Exercices contre les douleurs cervicales

Exercices de physiothérapie pour le cou

De nombreux patients qui se plaignent de douleurs l'ont principalement dans la région des épaules et du cou. Ceci est principalement lié à nos activités quotidiennes de travail et de loisirs. Une position unilatérale de la tête (par exemple lorsque vous travaillez sur le PC) entraîne une tension dans le cou, car les muscles du cou sont constamment occupés à maintenir la tête dans une position. … Exercices de physiothérapie pour le cou

Que sont les tensions cervicales? | Exercices de physiothérapie pour le cou

Quelles sont les tensions du cou? Par définition, on entend par « tension musculaire », des contractions prolongées et involontaires d'un muscle ou d'une série de muscles. Les conséquences sont des douleurs musculaires et une augmentation du tonus musculaire. Cela peut entraîner des restrictions de mouvement, car le patient concerné adopte une posture de soulagement, ce qui provoque à son tour d'autres muscles… Que sont les tensions cervicales? | Exercices de physiothérapie pour le cou

Autres mesures thérapeutiques | Exercices de physiothérapie pour le cou

Autres mesures thérapeutiques Pour prévenir ou traiter les tensions cervicales, vous devez envisager non seulement des exercices du cou, mais également des massages, des compresses chaudes, des liniments, de l'électrothérapie, un entraînement autogène, des conseils nutritionnels, des exercices d'ergonomie de travail, de physiothérapie ou de yoga. Résumé En fin de compte, environ 90% des citoyens allemands ont eu des problèmes de cou à un moment donné de leur vie. La plupart en raison de… Autres mesures thérapeutiques | Exercices de physiothérapie pour le cou

Douleur dans la colonne cervicale

Définition La douleur au niveau de la colonne cervicale affecte de nombreuses personnes plusieurs fois dans leur vie. Tout comme la colonne lombaire, la colonne cervicale est un point faible de l'anatomie humaine. En raison du mode de vie actuel et de la réduction de l'activité physique, il est de plus en plus exposé à des contraintes incorrectes. Dans la plupart des cas, cependant, les plaintes sont… Douleur dans la colonne cervicale

Diagnostic | Douleur dans la colonne cervicale

Diagnostic Si la douleur persiste et ne s'améliore pas, une visite chez un médecin est recommandée. Le médecin examinera d'abord les muscles et la colonne cervicale pour la mobilité et la fonctionnalité. Les facteurs de risque psychosociaux peuvent également être évalués lors de l'entretien, par exemple la situation professionnelle et familiale, l'exposition au stress et l'humeur dépressive. De plus, des conditions préexistantes qui… Diagnostic | Douleur dans la colonne cervicale

Prophylaxie | Douleur dans la colonne cervicale

Prophylaxie Afin de ne pas développer de douleur dans la région de la colonne cervicale en premier lieu, il est essentiel d'assurer une posture correcte. Des exercices réguliers de renforcement de la musculature associés à des exercices d'étirement ont un effet protecteur. Le surpoids doit être réduit. Surtout les personnes qui sont fréquemment exposées à un stress qui favorise les douleurs cervicales… Prophylaxie | Douleur dans la colonne cervicale