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Quelle est la meilleure façon d'étirer la colonne cervicale?

Les exercices d'étirement en particulier sont essentiels pour la mobilité de la colonne cervicale. En étirant les muscles, la circulation sanguine est favorisée et les muscles sont allongés. Les tensions peuvent ainsi être relâchées et la mobilité et la souplesse du rachis cervical améliorées. De nombreux exercices d'étirement peuvent être effectués à la maison, au bureau ou même… Quelle est la meilleure façon d'étirer la colonne cervicale?

S'étirer avec un seul appareil | Quelle est la meilleure façon d'étirer la colonne cervicale?

Étirement avec un seul appareil Ceux qui ont l'équipement nécessaire à la maison ou le cabinet de physiothérapie est équipé en conséquence, peuvent également étirer la colonne cervicale à l'aide d'appareils. L'un de ces appareils est le soi-disant dispositif d'extension, qui aide à étirer et à soulager la colonne cervicale. Les appareils TENS (TENS = … S'étirer avec un seul appareil | Quelle est la meilleure façon d'étirer la colonne cervicale?

Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale ? Si la colonne cervicale est tendue, les mouvements deviennent de plus en plus difficiles et la douleur augmente, la plupart des gens pensent à aller chez le médecin. Ce n'est pas faux en principe, mais même avec quelques exercices simples, on peut y remédier à la maison. Dans ce qui suit nous… Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Chaleur / rouleau chaud | Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

Chaleur/rouleau chaud Une autre façon de détendre la colonne cervicale est le traitement à la chaleur. Une forme spéciale d'application de chaleur est ce qu'on appelle le rouleau chaud, qui a également un effet de massage. Cela améliore la circulation sanguine dans les zones tendues et soulage les crampes. Vous pouvez également utiliser le rouleau chaud vous-même à la maison. Demandez simplement à un… Chaleur / rouleau chaud | Quelle est la meilleure façon de détendre la colonne cervicale?

MPOC | Exercices contre la douleur par inhalation

BPCO BPCO est l'abréviation anglaise de bronchopneumopathie chronique obstructive, une maladie pulmonaire évolutive grave qui entraîne de plus en plus un essoufflement et une diminution des performances physiques. La principale cause de la MPOC est le tabagisme. Outre l'essoufflement, d'autres symptômes peuvent inclure une perte de poids, une fonte musculaire et des problèmes psychologiques. Au cours de la maladie, … MPOC | Exercices contre la douleur par inhalation

Exercices contre la douleur par inhalation

La douleur lors de l'inhalation peut avoir un certain nombre de causes différentes, pas toujours une maladie des bronches ou des poumons doit y être liée. Dans le cadre du traitement, des exercices spécifiques d'étirement et de renforcement ainsi que certains exercices de respiration peuvent apporter une amélioration significative des symptômes chez les personnes concernées. Payable … Exercices contre la douleur par inhalation

À quel point est-ce dangereux? | Exercices contre la douleur par inhalation

À quel point est-ce dangereux ? Que la douleur lors de l'inhalation soit dangereuse ou non dépend également de la cause des symptômes. En général, si la douleur survient lors de l'inhalation, les patients doivent d'abord rester calmes, il y a souvent une explication simple aux problèmes. Si, toutefois, les problèmes persistent ou surviennent sans raison apparente, un médecin doit… À quel point est-ce dangereux? | Exercices contre la douleur par inhalation

Douleur lors de la respiration après le sport | Exercices contre la douleur par inhalation

Douleur lors de l'inspiration après le sport La douleur lors de l'inspiration peut avoir diverses causes : Si vous êtes un athlète amateur ou une personne qui reprend le sport après une longue période de temps, il est possible que vos poumons ne soient pas encore capables de faire face à la nouvelle souche et donc elle peut conduire… Douleur lors de la respiration après le sport | Exercices contre la douleur par inhalation

Exercices contre les maux de dos dans toutes les situations

Les exercices suivants pour le traitement des maux de dos sont principalement liés au mouvement, au renforcement et aux étirements. En particulier, ils doivent être faciles à réaliser et s'intégrer dans la vie de tous les jours sans avoir besoin d'aides, car toute personne qui souhaite lutter durablement contre le mal de dos doit faire de l'exercice régulièrement. Divers simples… Exercices contre les maux de dos dans toutes les situations

Autres mesures thérapeutiques | Exercices contre les maux de dos dans toutes les situations

Autres mesures thérapeutiques D'autres mesures en physiothérapie pour lutter contre les maux de dos sont l'équipement de bande, l'électrothérapie, la manipulation manuelle, les massages relaxants (Dorn-und Breuss-Massage) et les applications de chaleur. Cependant, les méthodes de thérapie passive n'ont généralement qu'un effet aigu et ne sont qu'un complément à une thérapie active à long terme. Résumé Il existe un mot magique pour désigner le mal de dos populaire : mouvement. … Autres mesures thérapeutiques | Exercices contre les maux de dos dans toutes les situations

Exercices pour la douleur sciatique pendant la grossesse

De nombreuses femmes souffrent de maux de dos pendant leur grossesse ; surtout au niveau de la colonne lombaire. Une forme de ceci est la douleur sciatique. Cela affecte presque une femme sur deux pendant la grossesse. Le nerf sciatique est le nerf périphérique le plus long du corps humain et prend sa source entre la quatrième vertèbre lombaire et la deuxième vertèbre croisée et part de la… Exercices pour la douleur sciatique pendant la grossesse

Physiothérapie | Exercices pour la douleur sciatique pendant la grossesse

Physiothérapie De nombreuses personnes affectées adoptent une posture de soulagement à cause des plaintes. En cas de douleur sciatique, les personnes atteintes plient la jambe douloureuse et l'inclinent légèrement vers l'extérieur. Le haut du corps se déplace obliquement vers le côté opposé. Bien que ce comportement réduise le problème à court terme, d'autres muscles se tendent alors et le… Physiothérapie | Exercices pour la douleur sciatique pendant la grossesse