Exercices avec le Theraband | Exercices avec un genou TEP
Exercices avec le Theraband 1) Renforcement Pour cet exercice, le Theraband est attaché au niveau des hanches (par exemple à une poignée de porte). Tenez-vous à côté de la porte et attachez l'autre extrémité du Theraband au pied extérieur. Tenez-vous droit et droit, les jambes écartées de la largeur des épaules. Déplacez maintenant la jambe extérieure latéralement, contre le… Exercices avec le Theraband | Exercices avec un genou TEP