Lorsque des douleurs thoraciques surviennent, il existe un certain nombre d'exercices qui peuvent être effectués pour soulager la personne affectée. Cependant, il est important de savoir d'abord ce qui cause la douleur. Les exercices sont particulièrement adaptés si la douleur est le résultat d'une tension musculaire au niveau de la poitrine ou entre les … Exercices pour les douleurs thoraciques
Exercices pendant la grossesse Exercice : Tenez-vous droit et droit. Les bras sont levés légèrement inclinés sur les côtés de sorte que les paumes des mains soient à peu près à la hauteur des épaules. Maintenant, déplacez vos mains vers l'arrière jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans le muscle de la poitrine. Maintenez cette position pendant 20 secondes. 5 répétitions. Exercice : Tenez-vous de côté… Exercices pendant la grossesse | Exercices pour les douleurs thoraciques
Douleurs au sternum pendant l'entraînement Des douleurs thoraciques peuvent également survenir pendant l'entraînement. Cela se produit généralement lorsqu'il n'y a pas assez d'échauffement et d'étirement avant l'entraînement ou lorsque les muscles sont surchargés par un entraînement trop intensif. La mauvaise exécution des mouvements, en particulier lors d'un entraînement musculaire ciblé, peut également entraîner des tensions et des douleurs qui en résultent. Si la … Douleur au sternum pendant l'entraînement | Exercices pour les douleurs thoraciques
Résumé Globalement, les problèmes musculaires et une mauvaise posture sont la cause des douleurs musculaires dans la plupart des cas. En raison de la restriction, de la proximité du cœur et souvent des restrictions respiratoires comme symptôme d'accompagnement, la douleur thoracique est perçue par de nombreuses personnes comme très menaçante. Pour cette raison, il est bon de savoir que réaliser plusieurs cibles… Résumé | Exercices pour les douleurs thoraciques
Introduction Le muscle piriforme (le muscle en forme de poire) appartient à nos muscles fessiers. Il garantit que nos hanches s'étirent vers l'arrière, se tournent vers l'extérieur et écartent la jambe vers l'extérieur. Ce sont tous des mouvements que nous faisons rarement dans la vie de tous les jours. Surtout les personnes qui ont un travail sédentaire se retrouvent souvent dans une position de hanche pliée avec les jambes écartées. … Physiothérapie pour le syndrome du piriforme
Options thérapeutiques alternatives En plus de la physiothérapie manuelle, des propres exercices et étirements du patient ou de la formation assistée par équipement, l'électrothérapie peut également être utilisée pour traiter le syndrome du piriforme. L'utilisation ciblée de certaines formes de courant peut améliorer le flux sanguin vers les muscles et les nerfs. Résumé Le syndrome du piriforme est une cause fréquente de douleur et de sensibilité… Options de thérapie alternative | Physiothérapie pour le syndrome du piriforme
Exercices pour le dos Tout comme la colonne cervicale, ou plutôt le cou, le reste de la colonne vertébrale doit supporter chaque jour d'énormes efforts. En combinaison avec une posture malsaine et des muscles du tronc non entraînés, cela entraîne souvent des tensions musculaires et des maux de dos. Tout d'abord, cela devrait être contrecarré par une formation appropriée de… Exercices pour le dos | Blackroll
Introduction Les rôles fasciaux deviennent de plus en plus populaires. Cela est principalement dû à leur application simple et rapide, qui est également possible en principe à tout moment et en tout lieu. Il n'est guère surprenant qu'ils soient si populaires dans une société où les gens souffrent de plus en plus de problèmes de dos et de tensions musculaires à… Blackroll
Série Orange La série Orange des fabricants Blackroll ne représente qu'une des nombreuses variantes des populaires rouleaux de mousse Fascia. Il est assez difficile d'avoir une vue d'ensemble des différents produits et de leurs différents avantages et inconvénients, car il n'y a pas de valeurs comparatives uniformes concernant le degré de dureté des rouleaux de fascia. … Série Orange | Blackroll
